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産後ダイエットについて元からBMI高めなのですが、、10月に4度目の出産…
産後ダイエットについて
元からBMI高めなのですが、、10月に4度目の出産をし、退院後の体重が減るどころか増えています😭
今回出産前57→臨月70-71
産後64kgで退院
産後1ヶ月半で67.8くらいまで増えて、
現在64-65kgです。
4月から復学復職になるのですが、制服も実習服も入りそうもないので困っています🥲
ちなみに完母だったのを徐々に混合に切り替えてて4月からは完ミ予定です。
4月までに少しでもいいので痩せたく、産後ダイエットで効果のあった方にどんなことをしたのか教えて頂きたいです！
- t(1歳3ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳)
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