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ココロ・悩み

1日1時間のウォーキングは逆効果という記事を見ました。3食食後20分ウォ…

1日1時間のウォーキングは逆効果
という記事を見ました。

3食食後20分ウォーキングしてるのですが
※ダイエットというより血糖値を気にしてです
1日トータルで見た1時間でも健康には逆効果ですか？
又なぜ逆効果なのか教えてください！

コメント

moony mama

確か、食欲増進してしまうとか、疲れてしまうとかそんな理由ですよね。
ただ、それも個人差があることなので、一概に言えたことではないと発表されてるはずです。

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