Ryu-Ta-mama
普段よりカロリー抑えられるのなら、ダイエットになるかなぁと思います😁
私は育休中子供が寝たら筋トレしてたんですが、フルタイムで職場復帰して、毎日バタバタ忙しいのに、筋トレの時間がなくなりリバウンド中です😭
のん
フルーツも果糖ですからね💦
ナッツも糖入ってないものだといいと思います。
またそれだけではダイエットに繋がらないかと🫠
甘い物食べたくなるのはタンパク質不足のサインですよ✨
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