産後3ヶ月で眠れず、漢方も効果なし。眠剤を考えているが授乳中で不安。眠剤の依存性や効果について相談したい。
ここ1ヶ月ほど眠れません。一睡も出来なかった日が3日ほどあります。産後からもうすぐ3ヶ月なのですが、👶は夜9時過ぎから朝7時くらいまで毎日寝てくれるんです。その代わり日中は寝ないのですが、、
夜一緒に寝なきゃ！と思い寝れなくなってから悪循環のように日に日に眠れなくなり、寝るまでに4.5時間かかります。
夜寝れないと次の日はフラフラで頭痛もして育児がかなりキツく、👶を落としてしまうのではないかと心配です。
病院で漢方を処方してもらったのですが、まだ即効性はないです。眠剤を処方してもらおうと思うのですが、授乳中なので心配なのと、眠剤に少し抵抗があります。依存性が怖いです。
でも流石にしっかり寝ないと私が倒れてしまいそうです。
・授乳中に眠剤を飲むとしたら、授乳は何時間くらい空ければ大丈夫か？
・眠剤を飲み始めると依存してしまいますか？眠剤なしでまた眠れるようになりましたか？
産後に睡眠障害になった方アドバイス頂けたら嬉しいです。
- さっち(1歳0ヶ月)
コメント
ちなつ
元々眠剤飲んでて出産後は流石に寝不足すぎてなくても寝れてましたが、子が夜通し寝始めた2ヶ月くらいからまた寝つき悪くなったので再開しました😅
私は寝たら起きないので飲んでるのは眠剤というより寝つきを良くする導入剤です！
授乳は21時に飲ませて寝たら6時くらいまで起きなかったので特に気にしてませんでした！
かれこれ7年くらい結局飲んでますが、仕事していて寝れない日があるのは困るのでなんだかんだ続けてしまってます😇
たかな🦀
授乳中でも飲みやすいのはマイスリー(ゾルピデム)というお薬で、お薬の効果が出る時間が短いので、寝付きが悪い人に向いています。
依存性も少ないタイプのお薬です。
ただ、「これがないと眠れない」という思い込みはどちらにしろよくないので、「寝れた！ラッキー🌟」くらいの気持ちで続けた方が精神的にも良いと思います😌
夜間は3時間ごとに授乳ありますか？
マイスリーはお薬の血中濃度が2時間で半分になるもので、母乳中の濃度も下がりやすく、眠剤のなかでは授乳中に飲みたいと医師に伝えるとよく処方されるものだと思います。
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さっち
詳しくありがとうございます😭✨️✨️
マイスリーとても良さそうです✨️
そうですよね🥹寝れない時のお守り程度に持っておいて、寝れたらラッキーくらいの気持ちが良いですよね✨️
夜間授乳はないです😊朝起きて授乳するのですが、念の為搾乳に帰れば、日中は授乳続けられそうですね✨️安心しました！！
ありがとうございます♡♡- 1月31日
ほわ
私も産後一睡も出来なくて、
産院で睡眠薬を処方してもらいました。
ネットでデメリットをみて怖くなって結局1錠しか飲まなかったです。
処方された時は心配だったら翌朝まで授乳をスキップしてみたら？と軽い感じでした（ ; ; ）
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さっち
かわさんも産後一睡も出来なかったのですね😭続くと本当に辛いですよね😢😢睡眠とれないと精神的にも来ていろんなことがマイナスになりますよね😭💦
わかります！ネット見ると怖いことたくさんですよね💦でも私は睡眠このままとれないと、どんどん焦って負の連鎖なので、今は飲んでます！寝れるとやっぱり全然気持ちが違ってます。
その後睡眠薬なしで眠れてますか？- 2月7日
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ほわ
その後睡眠薬なく眠れてますが、
寝つきが悪い時は多々あります💦- 2月7日
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さっち
そうですよね🥹でも睡眠薬なく眠れて良かったです！少しづつまたお互いに戻りますように🙏
- 2月8日
2児ママ
初めまして
その後寝れるようになりましたか？
私も同じくここ最近全く寝れずで…
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さっち
初めまして✨
その後も眠れずです🥲🥲睡眠薬を飲んでなんとか寝てますが、だるさが残ってます🥲
昨日の夜は、睡眠薬飲まずに寝入りはスムーズに久しぶりにできましたが、2時間ごとに覚醒してしまいました💦私の場合は産後不眠が続いて気持ち的に焦って、今は不安や焦りから不眠が悪化してる気がします😥
ママリさんは病院は行かれましたか？- 2月8日
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はじめてのママリ🔰
その後眠れてますか？
生後1か月の子を育てるままですが
息子はよく寝てくれるのに夜まったく眠れずです。。- 8月1日
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2児ママ
こんにちは！
他の方の新しい投稿通知で、こちらを開き返事くれていた事気付きました💦
今は睡眠どうです？
私も同じく一度不眠になった事で不安障害のような状態で
不安感が夜になるにつれ増してソワソワしだしてそれが強くなると寝れなくなります🥺
今も続いていて今は抗不安薬を飲んで寝たり、それでもムリな時は眠剤も飲んだり、その日によって薬効いたり飲んでも寝れなかったりみたいな状態を繰り返しています😭- 8月1日
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2児ママ
寝れるようになってきたのですね❣
不安薬は何飲まれてました？
私はメイラックスとデエビゴ処方で最初メイラックス1錠で寝れてはいましたが、翌日残る感じでだるく半錠にすると寝れたり寝れなかったり…みたいな感じで追加でデエビゴ服用をしていますが、まだ不安感が増すとどちらを飲んでも寝れない日もあったり…
でも、寝れるようになったというお話聞くと希望が湧きます☺
もう少し気長に薬続けてみようと思います♪- 8月1日
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さっち
私も眠れなくなってから、2ヶ月間はメイラックス➕眠剤を飲んでいました！その後メイラックスのみを1ヶ月、その後トリンテリックスという抗うつ剤10mgを半錠にして2ヶ月内服し、今は何も飲まなくても眠れています😆✨️
不安感があると眠れないですよね😭すごくわかります💦💦
でも波はあれど、そのうちきっと眠れる日が来ます✨️✨️眠れる日が続くと眠りの事を考えなくなってきて、そのうちどんどん眠れるようになると思います♡♡
今は薬に頼って、焦らす少しずつでいいと思います✨️
私は先生に眠れなくても死にはしない！って思うことが大切と言われて、最初はそんなの無理！眠れないと死ぬ！しか思えなかったんですが、今はその言葉がわかる気がします☺️きっと大丈夫ですよ✨️- 8月1日
さっち
こんにちは😊✨️
その後は眠れています✨️✨️
ただ、眠れるようになるまで4ヶ月ほどかかりました💦💦
最初は不安が強く、不安薬と眠剤を併用してなんとか眠れたり眠れなかったりで、、そうしているうちに、眠ることに対してそこまで考えなくなり
不安薬(抗うつ剤を半錠)のみを2ヶ月ほど内服し、今は1ヶ月ほど前から何も飲まずに眠れています🍀*゜
なので、きっと良くなるはずです✨️✨️不眠は本当に本当に辛いですよね😭😭今はホルモンの影響や色々な不安で眠れなくなっているかと思いますが、徐々に回復すると思います✨️✨️
少しでも希望になれば嬉しいです❣️
ぺり
すみません、授乳中にお薬飲まれてましたか？
何という抗不安薬でしたか？
いま不安感でつらいです😣
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さっち
返信遅くなり申し訳ありません💦
不安感辛いですよね😭💦
授乳中も睡眠薬は飲んでいたのですが、赤ちゃんに移行しないように、時間を空けていました！でも不安感が強く、不安薬を飲むことになる段階で、断乳をしました💦
不安薬はロフラゼプ酸エチル(メイラックス)を内服していました。ぺりさんは眠れていますか？- 9月3日
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ぺり
お返事ありがとうございます！
パニックみたいになった時は抗不安薬がないと眠れず、最近はなんとか頑張って薬飲んでなしで寝ています💦
そして私は朝起きた時と夕方が不安感と寂しい感じがあります。
日中の不安感とかありましたか？抗うつ薬飲まないと治らないかな、、と思っているのですが副作用とか怖くて😭
抗うつ薬飲むにあたって躊躇したりしましたか？
また質問してすみません💦- 9月4日
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さっち
お薬飲まずになんとか眠れているのですね✨️良かったです😊
朝起きた時と夕方不安になるのすごくわかりますよ〜！！
日中も不安感ありました💦ずっと睡眠に囚われていたように思います、、😢
私は薬の副作用や依存性が怖くて、主治医になるべく早く薬を飲まないようにしたいと伝え、それなら不安薬よりもうつ剤の方が依存性は低いと言われ、うつ剤に切り替えましたよ🥹
うつ剤なので、飲む時は少し躊躇しましたが、ママリで同じく不眠症になった方が、うつ剤をしばらく飲んで回復したと教えてくださったのもあって、そこまで抵抗なく飲めました！
うつ剤は特に依存性の低い、トリンテリックスという10mgを半分にして毎日内服していました。2ヶ月半くらい内服しましたよ！- 9月4日
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ぺり
不安感があると余計眠れなくて負のループですよね🥲
抗うつ薬は副作用ありましたか？ネットで見ると、自殺したくなるみたいなの見て怖くて💦
飲むとだんだん不安感が薄れる感じですか？
お薬は徐々に減らして断薬しましたか？
質問ばかりしてすみません😣- 9月4日
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さっち
不安感は嫌ですよね😭💦
抗うつ薬は副作用はありませんでした！
確かに副作用で希死念慮というものもあるみたいですが、それはごく稀な副作用かと思います。
お薬は、医師の指示に従って徐々に減薬して断薬に至りましたよ😊- 9月5日
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ぺり
ありがとうございます🥲
ご丁寧に回答していただきありがとうございました😭- 9月5日
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ぺり
しつこくてすみません😭
眠れないのでマイスリーを処方されたのですが、さっちさんは何の睡眠薬でしたか？💦- 9月12日
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さっち
睡眠薬は色々試しました💦
マイスリー、デエビゴ、エスゾピクロン、等です。しかしどれも効かなかったです😭不安薬と併用してなんとか眠れた？という感じでした💦
最近はどうでしょうか？眠れていますか？- 9月16日
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ぺり
返信ありがとうございます🥲
抗不安薬でなんとか眠れているのですが、授乳で起きた後が再入眠が出来なくて😭
睡眠薬はまだ怖くて使えてなくて、健忘とかはなかったですか？
睡眠薬効かなかったんですね💦
やはり抗うつ薬を飲みはじめてから少し眠れるようになった感じですか？- 9月16日
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さっち
抗不安薬で眠れているのですね✨️再入眠できないのは辛いですよね(´；ω；｀)
睡眠薬は特に健忘とかはなかったですよ！確かに飲むのは少し躊躇してしまいますよね💦
私は不安が強かったので、ペリさんと同じく、抗不安薬で少しずつ眠れるようになり、抗不安薬も依存性が不安ってことを伝えたら、まだ依存性の少ない抗うつ薬に切り替えてくれて、それを数ヶ月間内服しましたよ😊- 9月16日
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ぺり
副作用ばかり気になって飲めずにいます💦
飲んでみないとどうかわからないですけどね😭
不眠になると寝方を忘れてしまいますがそれも治りましたか？🥲
そしてこどもは可愛いですが最近子育てにもつらくて🥲さっちさんもこういうことありましたか？🥲- 9月16日
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さっち
副作用気になりますよね💦
でも、あんまり調べすぎず、主治医が処方してくれたのなら、内服して寝るのを優先して良いかと思います😊✨️
寝方忘れますよ〜(´；ω；｀)
私もまたここ数日寝付きがかなり悪く、、3.4時間睡眠です😂
寝方忘れます🥲🥲でも諦めた？時に眠れてます💦
不眠が続くと、体力気力がなくて、育児も辛かったです😭😭- 9月16日
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ぺり
そうなんですよね💦
調べすぎるのも良くないですよね😔
今は寝つきは悪いけど前ほどではないって感じですかね🥲
赤ちゃんも寝なかったり泣いてたりするのつらいですよね🥲
夫がいない時は孤独になるし🥲- 9月17日
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さっち
返信遅くなりすみません💦
そうですね！寝付きは波があって、前よりは良いです✨
また最近は眠れてますよ😊- 9月28日
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ぺり
お返事ありがとうございます😊
前よりは良いとのことで、希望が持てます😣
私は最近抗うつ薬を飲みはじめました😌
飲みはじめなので効果はまだわかりませんが、効いてくれることを信じています😣- 9月28日
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さっち
きっと効いてきて、また今までみたいに眠れる日がくるはずです✨️✨️
焦らすゆっくりいきましょう☺️- 9月28日
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ぺり
ありがとうございます😭
- 9月28日
さっち
ありがとうございます😭✨️！
とても参考になります✨️！
ちなみにその導入剤のお薬のお名前を聞いてもいいですか？それを飲むとすぐら眠れましたか？授乳はされていましたか？
質問ばかりで申し訳ありません🙇♀️💦
ちなつ
少し前まではゾルピデム（マイスリー）でしたが、最近ハルシオンに変わりました（薬事法かなんかでずっと同じ薬処方できないとかで）
ゾルピデムの時は飲んだらわりとすぐふわふわしてきて寝てましたがハルシオンはちょっと効くのに時間かかる時あります。
でも日中の眠さは私はハルシオンの方が残らないです🙌
そんなに強くない薬なのでわりとすぐ抜けるらしいのと、（寝つきよくするだけなので寝た後は自力で寝てねの薬なので）うちの子は夜間は起きなかったので夜間授乳はしてませんでしたが日中は気にせずしてましたよ🙆♀️
さっち
とても参考になります✨️✨️！
ゾルピデム(マイスリー)が良さそうですね☺️✨️
とにかく寝付くことができないので、眠れれば自分の力でその後も眠れそうです！！
授乳も時間を開ければ大丈夫とのこと安心しました！✨️
細かく教えてくださり本当にありがとうございます♡