コメント
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リベルサス飲んで3ヶ月で12キロ落ちましたよー！
それなりママリ
食事制限とウォーキングで、そのくらい落としました。
1ヶ月に３キロ落とすのも余裕でしたがケトン出ることもありました。
食事は外食控えめにしてインスタントとお菓子は一切食べない。
おかずもアッサリにし白米も減らしていたので気分は修行僧でした(笑)
ウォーキングは夕食後に１時間弱程度です。
子供いないからやれましたが、育児しながらの今だとストイックすぎて無理かも😓
リバウンドはあまりなかったです。
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どのような物なのでしょうか？
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その辺は調べたらすぐ出てくるのでご自分でお願いします🙇🏻♀️