妊娠・出産
妊娠中のそり腰にて腰が重苦しいです改善方法や、こうしてたよ!などコメ…
妊娠中のそり腰にて腰が重苦しいです
改善方法や、こうしてたよ！など
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- 初マタ◡̈(生後4ヶ月)
もこママ🔰
私も反り腰で
歩けないほど痛みがあったのですが毎日骨盤のストレッチ＆骨盤ベルトをし始めてから痛くなくなりました✨
仰向けの状態で膝を立てて
パタパタ左右にゆっくり倒すだけなのですが効果あります💡
畳の上で仰向けになるたび
アイタタ……
となるのですが膝をパタパタしたり腰をひねるように足をクロスしたりしたら終わる頃には
畳で仰向けになっても痛くなくなってます💡
腰が正常値にリセットされる感じですね💡
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