出産時の痛みへの不安を乗り越える方法について相談したい。痛みに向き合う気持ちや心構え、痛みを和らげる方法、経験談、自然分娩（帝王切開）のメリットについてアドバイスをお願いします。

痛みに向き合うための気の持ち方....はネットで検索かけないこと！

動画、とか見ると余計に不安になりますし考えすぎないほうが良いです✨

私は自然分娩で２７時間、一番最初の子掛かりましたが
なるようにしかならねえ！！！って感じで生みました！
注射も苦手で手汗かくほど、びびりです🤣


今回は帝王切開で術後数日ですが痛みが長引くので
かなりしんどいです(´；ω；｀)

自然分娩のメリットは、痛みはその時が最大！
帝王切開のメリットは、術日が決まってるから突然怖い思い！？しなくて済むですね🫢

頑張ってください！

• 1月22日

ピアス開けるのも、採血もだめなくらい痛みに弱いです。
美容整形に興味があるのですが、痛いのが怖いから出来ない。
本当に痛みにめちゃめちゃ弱い私でも耐えられたので大丈夫です！

私がやっていた事は、気休めですが、会陰をオイルパックやマッサージして柔らかくしておく。私はアーモンドスイートオイルでやってました！

あと、お産がスムーズに行くようにウォーキングしていました。

産む時は痛かったですが、↑のお陰か、実質痛かったのは1時間くらいで、産後はどこも痛くなかったです😊

私は太り過ぎでプラス20キロ増えてしまったのですが、きちんと体重管理していたらもっとスムーズだったのかなとそれが心残りなので、体重管理も気を付けた方が良いです！

あと、安産のおまじないとしてラズベリーリーフティーを35wくらいから飲んでました🫖

• 1月22日

大丈夫、大丈夫❤️
たくさんの人が経験してる痛みです!
私も産む瞬間はめちゃめちゃ痛かったけど、産み終えればもうスッキリー!やっと終わったー！っていう開放感でいっぱいになりました😂
そして、もうこんな痛み嫌だって思ってましたが、やはり時間が経つと二人目欲しくなって、痛みなんかよりまた子供を育てたいっていう気持ちのほうが大きくなってきました。
要は、その程度の痛みってことです!💪
赤ちゃんに会うために、頑張って下さいね😊❤️

• 1月22日

始まったら産むしかないです。なので、いい意味で覚悟はいらないです！覚悟があってもなくても産むしかないので！
ネットで出産レポなどは読まない方がいいです。怖くなってしまうので。
あとは私は無理でしたがうまく呼吸できると上手にお産が進むみたいなので、練習しておくのもいいと思います。

• 1月22日

お気持ちすごくわかります！
私も長男を産むとき、はじめてのママリさんみたく心配性で痛がりなので他の方の出産レポや動画をみて怯える毎日でした😨🔍

自然分娩しかできない産院だったのでもう腹をくくり、37wを迎える前には毎日1万歩歩き、スクワット１日500回、床拭きなどできることは全てやり体重管理も9キロ増で抑えました...！！

すると39w6dで約2時間半というスピード出産でした！
お産の感想は、あれ、こんなものか🙄でした！！

壮絶な出産レポや動画をみたり怯えまくっていたお陰で実際お産を経験すると想像してたよりは遥かにマシでした👶🏻

陣痛が始まってしまったらネガティブにならずに頑張れ！終わりはある！と常にポジティブな思考へ持っていきました✨そして私は寝転がるより座っている方が楽でした！

第二子は5月が予定日で無痛分娩も選べる産院ですが、普通分娩で産みます！
女性は強いです！頑張りましょう！！！

• 1月22日

私も質問者さんと同様、大きめベビーを出産しました。検診のたびに「大きめだね」と言われてました笑

痛みへの心構えとして、「出産の痛みは終わりがあることとです。この言葉は義母からの受け売りですが…分娩中何度もこの言葉を頭の中で唱えてました。

検索をかけないことも大事だと思います。
私は検索していませんでした！

私の参院では後期に入ってから会陰マッサージをするようにいまれました。それをしていても裂けることもあるのですが、やっておいた方がいいそうです。

帝王切開がどうかわかりませんが、私は出産した日のみ強い痛みがあっただけでした。初産ということもあってか後陣痛は全くありませんでした。

頑張ってください✨

• 1月22日