コメント
ママリ
まだ授乳中ですか？それだと変なダイエットするより、プランクを毎日20秒〜30秒やり続けるのと、体のストレッチをパーツ事に伸ばしていくと良いですよ😄
骨盤が歪んでるとお腹も下半身もブクブク太りませんか？🥹私は授乳期間が終わってから凄く太ったので、毎日少しづつの宅トレが１番のダイエットだと思います😊
はじめてのママリ🔰
オートファジー＋YouTubeにある筋トレ動画1本〜2本やって痩せました☺️
あとは飲み物でカロリー取るのが勿体なかったので水かお茶だけ飲んでました
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🩷
オートファジーとは！初めて聞きました👂♡
- 1月20日
🩷
最近授乳やめました！完ミになりました🍼
下半身すごいです、デブすぎて笑
ありがとうございます！調べてみます🔦