きなこ🔰
私がダイエットするときは、お菓子(間食)を減らして無くしていくことから始めます！
間食をカロリーの低いものに置き換えたりするのもいいと思います！
間食控えるだけで少しは体重落ちると思います😊
！
年子大変ですよね🥹
わかります、、💧
私は自分のこと後回しで 食事も、、って感じで戻りました。
今回3人目で運動もすこーししましたが、やはり食事かな？とおもいます。
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