食事療法での食事量について相談中。妊娠糖尿病で食事制限が難しい。赤ちゃんの発育とバランスを考えている。食事量の経験談が知りたい。

りあ

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  なつ

  お返事ありがとうございます。食べ方の指導は受けました。野菜、たんぱく質は毎回しっかりとって実践しているのですが、ご飯は少量でも基準値越えてしまうので一人目より状態は悪いのかもしれませんね。医師は食事内容まで聞いてこず血糖値結果のみの判断です。たまに越えてるから炭水化物気をつけて！と言われています。
  そのあとご飯減らして基準値内とかになるので減らしていいのかな？と思ってました。次の検診の時に聞いてみます。

  • 3月12日
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  りあ

  
  グッドアンサーありがとうございます(_ _)
  
  私の内科の先生は食べれないときは無理しなくていいと言ってくださってるので、お米の量減らしたりしてます。
  つわりの時期過ぎてからまた気持ち悪くなって、朝元々食べれないのが酷くなってしまって(^_^;)
  たまに食べる気で、野菜最後まで食べきれないときがあって、その時は飛び越えていきます(>_<)
  栄養士の先生も、毎回片寄らないようにすれば、毎食絶対じゃなくてもいいと言ってくださってるので、きっとなつさんに合ったアドバイス下さると思います！
  お子さんもいらして、大変かと思いますが、ストレスにならないよう頑張って下さいね！

  • 3月12日
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  なつ

  泣いてしまいました(T-T)一昨日までは良好だった血糖コントロールがなぜか昨日から毎食すぎてしまうようになり今日のお昼に限ってはご飯二口しか食べる気がせず食べていないのに食後2時間が130越えていました(T-T)ご飯以外は目玉焼き、小松菜とキノコと鶏肉炒め、鮭のみです。もうどうしてよいかわからず(T-T)昨日血糖値が気になり3時間ほどしか寝れておらず睡眠不足も関係しているのでしょうか？ある日を境に突然コントロールできなくなることありましたか？質問攻めですみません。主人にも母にも心配かけるので愚痴を言えず、、、、。本当にありがとうございました。

  • 3月12日
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  りあ

  
  それは不安になっちゃいますね(>_<)
  寝不足の時は、やっぱり上がりました！
  私は妊娠発覚が10週過ぎてからで、即入院管理と言われて、病院食で血糖値下がらないし、初期からのリスクがどうとか言われるしで寝れなかった時、いつにも増して数字が酷いことになりました。
  うちは父方の遺伝で糖尿サラブレッド級なものでして、母に聞いたら、ちゃんと寝れないと夜の血糖値下がらないし、その日の数字は不良になると言われました(^_^;)
  元々、入院管理でやってましたが、昼は下がるのに朝夜はある数字からびくともしない、ってことはありました。
  調度なつさんと同じ、12、3週の頃だったと思います。
  ネットで見ると、この頃から胎盤が形成されていくから、段々母体のインスリンの効きが悪くなるというのを見ました。(先生に確認してないので真偽は定かでないのですが)
  そのまま結局入院延長でのインスリン調整に…(--)
  
  生野菜は苦手ですか？
  栄養士の先生から指導を受けたときに、サラダを毎食用意するのがベストと言われました。
  食物繊維が糖の吸収を緩やかにしてくれるらしく、コンビニサラダ、カットサラダでいいから取るように、と。
  どうしてもとれない時はからだ健やか茶等の難消化性デキストリンの入ったお茶で代用でも良いから食物繊維を取るのがいい、と。
  
  仕事をまだ私はしているので、昼間どうしてもサラダのある生活できない時があります。
  うどんとか食べる時はからだ健やか茶を利用しますし、豚カツ食べたくなったらキャベツを平らげてお代りお願いしてから食べてます。
  ピッタリ120とはいきませんが、150とか170とかならなければ上々かな、と緩く考えてます(;￣ー￣A
  
  実際、入院中は看護士さんが、これでもダメなの？先生厳しいね。と仰ってたり、里帰り希望のため実家の病院に行った時に内科で手帳を見せた時も、食後136とか、たまに140越えてたり良好値で106とか98とか極端な時は低血糖になったりとかありましたが、いい感じですね。と言われて唖然としました。
  激しく飛び越えた数字にならなければ、良いのかな？と今は思うようにしています。
  
  勿論、基準値内に全部ピッタリ収まれば安心できるには違いないのですが、それがストレスになって寝れなくなったりするくらいなら、｢今日はやっちまったな😣｣くらいでお野菜変えてみたり、食べ方変えてみたり、試行錯誤で良いのかな？と。
  
  あ、後ご飯は押し麦混ぜて炊くようにしてみました。
  お嫌いでなければ、同じグラム数でもちょっと糖質の量が変わるのでオススメです(*^^*)
  汁物も、塩分の調整気になりますが野菜沢山のお味噌汁やスープなんかあると食事の時に腹持ちも良くなって満足感上がりますよ。
  
  私が合併の診断受けてモヤモヤしてた時にここで調べてたら、妊娠糖尿病の方が｢低血糖で慌てて食べたら250越えてしまいました！ありますか？｣みたいな質問があって、結構皆さんありますって言っててビックリした覚えがあります(^^;
  
  長々とすみません。
  私は合併なのでほんとはもっと気にしてやらなければいけないと思うのですが、どうしても体調悪いのに細かいことまで出来なくて辛くなってしまったので…(特に朝食べる作業が)
  私のやってみたことで参考になるものがあれば良いのですが(^_^;)
  先生に相談されて、良い方法が見つかるといいですね。

  • 3月12日
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  なつ

  本当にありがとうございます！何度も何度も読みました！お野菜は毎食食べています！今日はしっかり寝て明日からまた頑張ります！

  • 3月12日

にこ

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  なつ

  お返事ありがとうございます！私の妊娠糖尿病はかなりすすんでいるように感じます(T-T)次先生に相談してみます。白米140は絶対無理です。これからも、コントロール頑張ってくださいね♪

  • 3月12日
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  にこ

  
  私も初期からの妊娠糖尿病での既にインスリン20単位越えてますよ😅
  
  まだ先が長いので不安かもしれませんが、病院と相談しながらいい方法があるといいですね(^ー^)

  • 3月12日
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  なつ

  食事療法だけではなかったのですね？インシュリンはいつから導入でしたか？昼間仕事をしていて接客業なので必ず同じ時間というのが厳しいです。でも授かった命！大切にしたいと思います。切迫早産も本当にご心配だと思います。自分だけが辛いような錯覚に陥ってました(T-T)すみません。お大事になさってください！

  • 3月12日
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  にこ

  
  16週から管理入院して、入院３日目からインスリン始まりました。
  今でも朝食で白米を食べると何故か130~140と血糖値が下がらないので、パンに代えたら下がりました。
  ここまでが本当に長かったので、血糖値が上がるのは赤ちゃんに栄養をたくさん送ってあげてる証拠だと言われてから、インスリンが上がるのは仕方ないと数字を気にするよりも少しでも満足できる食べものを見つけることばかりやってましたよ😅
  体重を気にしつつも食べたいもの食べれる妊婦さんが羨ましいばかりですもんね(TT)
  
  私の書き方がおかしかったですね。m(_ _)m
  自分の大変さとキツさは自分しかわからないので、自分がやりやすいようにやっていきましょう(^ー^)

  • 3月12日
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  なつ

  後3か月ですよね！今まで本当長かったと思います。私もあと半年！過ぎてみればあっという間ですよね！日々赤ちゃんにいいこと考えながら頑張ります！にこさんも安静にされてください！また今後もよろしくお願いします！

  • 3月12日

のりたろう

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  なつ

  ありがとうございます！！すごく参考になりました！そうですね。プラスに考えると食べれないストレスよりもインスリン上手に使ったほうが良さそうですね、、、、、。私もその時が来たら受け入れようと思います。

  • 3月14日