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生理前にご飯食べるとしんどくなる、気持ち悪くなる方いますか?🥲今生理…

生理前にご飯食べるとしんどくなる、気持ち悪くなる方いますか？🥲
今生理前なのですが朝ごはん以外食べると動けないと言うか動きたくない位しんどくなります😔
夜ご飯も少しだけにしても翌朝まで残ってるような感じで身体もだるくしんどい感じがあります
こういった症状？が初めてなのでどう対処なにを食べたらいいのか迷ってます😔
これはあまり気持ち悪くなく食べれたりしんどくないとかあれば教えて欲しいです😔

元気な時間が10時から15時位の間しかないので洗い物も溜まってるし嫌になります😮‍💨

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