※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
ココロ・悩み

子育てのストレスで食べ過ぎてしまい、ダイエットがつらいです。乗り切る方法を教えてください。

ダイエット中で、筋トレしています。

もう初めて4ヶ月半になります。

食事も気をつけていますが、子育てがストレスすぎて食べすぎてしまうことがあります。
例えばさっき、チョコレート食べちゃいました。。

もともと食べることが好きなので、子育てのストレス×食べれないストレスでつらいです。

どうやって乗り切ったらいいですか？

コメント

deleted user

私は食べれないストレスで逆に太ったので少しづつ食べてます！
アイスとか甘いもの食べたら白湯飲むようにしてます！

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！！

    食べれないストレスで、食べ過ぎちゃいますよね😭

    • 1月17日
はじめてのママリ🔰

私は生理中は甘いものOKにしてます
主さんもこの期間だけ、と言うようにしてみては？

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！！

    なるほど！！やってみます😊

    • 1月17日
はじめてのママリ

私もダイエット中で筋トレ始めました！
筋トレしたあとは少しなら間食OKにしています。
体を動かすと食欲が増すのは本能なので仕方ないっす👍

  • ママリ

    ママリ


    コメントありがとうございます！！
    本能ですよね…！！
    筋トレしたあとOKにするの良いですね🥰

    • 1月17日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング