コメント
はじめてのママリ🔰
6ヶ月です！
155cm42kg、最終10kgまでと言われてますが、帰省から帰ってきたらすでに51kgになりました🤦♀️笑笑
私も今週の20w検診で怒られる準備してます😂
私は一人目の時は仕事をやめて、いまはパートで週1~2ですが、毎日あえて夜ご飯の買い物いくようにウォーキングしてます！
あとは家ではお腹が張ったらすぐやめるようにスクワット、お風呂が好きなので大好きな入浴剤をいれて無理のないように水分とりながら半身浴してます♪
それを1週間~10日間続けたらいまは48~49kgになりました！
正月太りってことはないですか？？
はじめてのママリ🔰
タンパク質多めに取るのと野菜食べるの意識してます！
タンパク質摂取少ないとお腹すきやすくなるのでプロテイン飲んだりサラダにサラダチキン入れたりしてます
ヨーグルト食べる時はギリシャヨーグルトにしてはちみつかけて食物繊維取れるオールブラン入れたりしてます！
今はつわりで目眩がすごいので安全をとって行ってませんが落ち着いたらわんこの散歩でゆっくりですが毎日2.5km歩く予定です！
あとは家事でも消費カロリーあるので体重増加落ち着くと思います☺️
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はじめてのママリ
タンパク質と野菜大事ですよね！ついついお米を食べちゃうので🥲食生活意識してできるだけ運動もしようと思います！ありがとうございます😂
- 1月18日
はじめてのママリ
ちゃんと運動もしてて凄いです😭✨
正月太り...だと思ってたのですが、帰ってきてからも着々と増えてるので違うっぽいです😂
明日は覚悟してできるだけ私も運動しようと思います！ありがとうございます🥺