コメント
はじめてのママリ🔰
走る、ジムに行く。
私はこれでしか痩せられないです🫠
初心者のママリ🔰
ホットヨガ 週3以上と食事レコーディングでした。
今は走ってます！
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べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。ホットヨガ良さそうですね。
- 1月8日
な
自転車の早漕ぎと
腹八分目で7㌔痩せました😙
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べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。自転車漕ぎと、ご飯少なめなんですね。
- 1月8日
はじめてのママリ🔰
米（主食）を減らす
でした！
サラダばかり食べていました！
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べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。主食減らして、なんキロくらい痩せましたか?
- 1月8日
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はじめてのママリ🔰
主食を100gにして、その分野菜をたっぷり食べる（イオンのカット野菜の袋ありますよね、それを毎食一袋食べるくらいな感じ）のを5ヶ月続けて10kg落ちました🤓
まぁ…元が食べ過ぎだったんです。私。- 1月8日
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べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。今も続けてるんですか？
10キロはでかいですよね。- 1月8日
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はじめてのママリ🔰
今は…したりしなかったり…です。気が緩んでしまいまして💦
カレーとか丼ものの日はやはりご飯を食べたくなっちゃうんですよね…- 1月8日
ままり
オートミールです！
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べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。オートミルだけでしょうか?
- 1月8日
チョコとコーヒー
脂肪燃焼スープダイエット！
プチ断食です。
すぐ結果に結び付くものにしか、やる気が出なくて😭
ある程度数字的に体重が落ちれば運動などのやる気も出てスムーズにダイエット出来ていました🤗
はじめてのママリ🔰
無酸素運動と糖質制限で25kg落ちました！
はじめてのママリ
筋トレ+歩く
+たんぱく質と食物繊維が
摂れる食事管理で
2ヶ月-7.5kg落としました！
一気に落ちましたが、
筋トレしてたので
リバウンド無しです。
べびちゃん
コメント戴きましてありがとうございます。ジムと走るなんですね。