2人目の妊娠で子宮頚がんの恐れあり、血糖値も高め。食生活を改善して予防できる方法はありますか？お菓子が食べたくなります。
、
27w1dの妊婦です！！
1人目の時は何もなく、
スムーズに出産まで辿りつきました。
ですが、2人目から
子宮頚がんの恐れあり、再度検診。
血糖値 129 高め、再度検診。
あぁー食生活も
偏ってました。お菓子 たくさん食べました。
特に、チョコパイ、スーパーカップのチョコクッキー。
1日に 何個も 食べました。
血糖値が高めは食生活などで
予防対策ありますかー？？
お菓子は食べてません。が、
無性に食べたくなります(´；ω；`)。
- y.ゆーこ(7歳, 9歳)
コメント
ままり
まずは、基本的なことですが、野菜から食べる→タンパク質→糖質 ですかね？
どうしても甘いもの食べたいときは、抹茶抹茶先に飲むといいですよ✨
私はカフェイン類は１日1杯～２杯はとってるので、おやつの前に抹茶豆乳飲んでます。
また、白米を玄米に。
食パンをライ麦パンに。
うどんをそばに。
基本的に白いものは避けてます
tommy
私もめっちゃお菓子食べたくなります！
今日なんか、持ち寄りパーティーだったので、普段目にしないお菓子が山盛り出てきて、手にしそうになりました。
でも、体重増加注意を受けてて、その先生達のおしかりが10日後にもまたくるかもしれない！と、思ったら、手が出ませんでした。
あと、黒豆茶を飲む様になってから、無駄な食欲が押さえられる様になりました。
一時期ダイエットブームで話題になっただけあるなー。って感じです！
もやしや大根スライス、ほうれん草ざく切りなどなど、手にしやすい野菜を洗ったり！切ったりした状態で冷蔵庫の中に常備しておいて、食事の前にこれをレンチン！
温野菜にして、好きな油（私はエゴマ油orアマニ油）と酢をかけて食べる。
すでに準備してあるってゆー事が、無理無く出来て、私には向いてます。
その都度、それぞれの野菜の割合は変わってしまいますけどね^^;
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y.ゆーこ
tommyさん、
偉いですねっ（＾ω＾）‼︎
お菓子がたくさんのパーティーで
我慢できたなんて..(*´꒳`*)
私は絶対 食べてしまうと思います(＞人＜;)。
血糖値 再検査で 大丈夫だったので
甘禁もすぐに終わりました。
でも、甘いのを食べてるせいか
子供が大きく、不安です。( T_T)
そろそろ 怒られそうです...
元々 好んで野菜など
食べなかった私ですが
食事前に生サラダをたくさん食べ
少しでも 食べる量を、減らそうと
努力してます(*´꒳`*)！が、
生サラダもそろそろ飽き始めきてます。
温野菜もいいですね！！
私も チーン！して、やってみます♪- 4月2日
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tommy
今回は特別頑張れただけです。
ゆーこさんのおっしゃる事すっっごいわかりますよ。
私も、チョコやパン、甘い物を、『中毒者か！？』ってゆーくらい買いあさり、食べ続けてました。
車社会の地域に住んでいるので、ドラッグストアの大袋のお菓子を買い込み、その後コンビニはしごをして、ミニストップのソフトクリームからの町カフェシリーズのスイーツを食べるとかザラにありました。
でも、子供の推定体重の割に、私の体重増加が目立ってしまって(;ﾟロﾟ)💦
母子手帳にも『体重注意』って、書かれ、診察中に、『この増え方ははっきり言って食べ過ぎが原因だから、栄養士と話して！』って、言われ、パーティーは、焦った翌日だったので(笑)
そして。。。
ゆーこさん、書かれてますけど、２人目の不安って、ありますよね。
私も一人目、ツワリ以外はなんの問題もなく、順調に育ってくれてたし、初めての経験に、マタニティハイの様な、ウキウキしかなかったですけど、今は、自分の年齢（35にさしかかっているので）からくるお腹の子供への影響や、上の子との育児のバランス。
検査で分かる問題だけではなく、
産まれて来るまで、色々考えてしまいそうだな。って、思ってます。
お互いの子が無事、元気に産まれてきてくれますように(´ー｀)- 4月3日
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y.ゆーこ
tommyさん、
上の子もお腹の中の子も
tommyさんと近いですね(o^^o)♡
ほんとにっっ、わかります。
私も車社会の地域に住んでるので
大量買いは当たり前になってしまい
冷蔵庫の一箇所はお菓子コーナになってます( T_T)！
私も体重の増加
注意されましたっ！！
赤ちゃんも29w1dの時には
1504ｇもあって、先生に
甘い物を食べたり
炭水化物をたくさん食べたりすると
赤ちゃんが巨大児になるよ！とまで
言われ、もう怖いです..(泣)
1人目を出産し、余裕が持てるのか
2人目から栄養面など気にならなくなり
お腹張ったりしても 普通に
重い物を持ったり、
娘を抱っこしたり...(笑)
2人目あるあるですねww
後陣痛が痛い！って聞きますが、
お互い元気な赤ちゃん産みましょ(о´∀`о)- 4月3日
y.ゆーこ
めぐさん、
アドバイスありがとうございます！
どうしても、チョコ類が
食べたくなります（ ; ; ）。
抹茶豆乳いいんですね！！
早速 買って飲みますっっ\( ˆoˆ )/★
今まで、白い物をたくさん食べてた事に
気づきました（ ; ; ）。
特に、うどん、パン！！
毎日のように食べてました（ ; ; ）！
私も避けます！！