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ちびらら
妊娠・出産

鉄分不足で貧血が心配です。葉酸サプリは効果的でしょうか?他におすすめの鉄分補給方法はありますか?

たまに貧血かなーと思うことが
あります(>_<)💦
レバーはあまりよくないみたい
だし、皆さんはどうやって鉄分
とっていますか?今飲んでいる
葉酸に少しは入っているみたい
なんですが、もぅサプリメント
などはやめている方がいいんですかねー?💦

コメント

deleted user

私は7ヶ月ぐらいまで葉酸と鉄分が入ってるサプリメント飲んでましたよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

妊娠中はどうしても貧血になりやすいんですよね😭

deleted user

私も鉄分足りなくて
ひじきやほうれん草食べてました
あとは1日分の鉄分が取れるプルーンのジュースのんでました
それは葉酸もとれますよ\( ・ω・)/

chiaki(*^^*)

私は、葉酸のサプリを飲むと吐き気がしたので…
でも、貧血持ちだったので、トロピカーナの鉄分をのんでましたよ(*´∇`*)
飲み物だし、甘い食べ物よりはいいかなーと思いのんでました(*≧∀≦*)

deleted user

私はよくほうれん草食べていました(*^^*)

RinBon

ほうれん草より小松菜のほうが鉄分多いと聞いたことがありよく食べていました。あとは、納豆とかプルーンのジュースですね^_^

はちこ

ルイボスティーいいですよ😊
葉酸も鉄分も入ってます♪
後は、ほうれん草などのお野菜もいいですが、赤身のお肉と赤身のお魚のほうがすぐ吸収されていいとお医者さんに言われました😊
今書いたものだけで息子の貧血良くなりましたよ☆

a

貧血のときはほうれん草や赤身のお肉を食べたりしてました!
悪阻の時はウィダーの鉄分(グレープ味)飲んでました😊

mamaking

妊娠中も貧血で病院で鉄剤出されたり
自分でサプリのんだりしてました。
マスチゲンS錠が わたしには効きました!
食べ物では わたしの場合は足りないくらいの貧血だったので…

大福ちゃん🐥

病院で鉄剤出されてそれ飲んだり
葉酸や鉄分が入ってるサプリ飲ん
だりほうれん草食べたりしてまし
たよ ! 貧血良くなりました(≧∇≦)/