コメント
はじめてのママリ🔰
20wまで体重が増えなかったこともあり3食+間食をガッツリ食べていたのですが、それくらいの時期から食後(特に昼食後〜夜)に胃もたれするようになりました💦
夜に食べすぎると次の日の朝ごはんにも響くので、最近は夜はうどんにしたりおじやにしています。
あとは、1食の量を減らして小分けにして食べてます💦
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はじめてのママリ🔰
そーなんですね。
私の場合朝食べてなくて昼食べて
たまに間食して夜ご飯とかなんですけどそれでもムカムカがあるので…
これでも、一回の量はだいぶ減ってるとは思うんですけど…💦