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ママリ
サプリ・健康

軽く食事制限始めようと思ってます。今まで朝は食パン食べてたのですが…

軽く食事制限始めようと思ってます。
今まで朝は食パン食べてたのですが、パンよりお米がいいと聞いて、お米にしようと思ってます。
ただ、朝はあまり時間ないため、白米に納豆だけになります💦
朝お米食べてる方、何g食べてますか？
体重もそれぞれ違うので、量は皆さん違うと思いますが、参考にさせてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

茶碗一杯食べちゃってます☺️
私はいつもふりかけなどにしてます…
洗い物が…🥲🥲

  • ママリ

    ママリ

    お茶碗一杯にふりかけなんですね😊
    参考にさせていただきます。
    ありがとうございます😄

    • 12月29日

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