ココロ・悩み
最近、心配性や不安が増してきてしまい、他人の態度や表情で落ち込んでしまうことがあり、生きづらさを感じています。疲れてしまい、消えたい気持ちになっています。
気持ち吐き出させてください…
元々の性格が、心配性、不安性で
生理前のPHS？なのか
それが最近加速していまして…
旦那がちょっと不機嫌な態度を取ったりすると
一緒に気が滅入ってしまったり、
職場、友達の声のトーンや表情を見て
勝手に想像して落ち込んだり
最近ほんとうにしんどいです
ほんとに生きずらい…
疲れてきてしまいました。
もうなにも考えたくないのに考えてしまう
消えてなくなりたいです
- はるまま(4歳0ヶ月)
コメント
ぽん
同じすぎてびっくりしました…💦
関わる人全ての顔色をうかがってしまうというか、悪い方の想像が膨らんで勝手に落ち込んで、生きづらいと感じてきました。
消えてなくなりたいという表現も本当によくわかります、、
落ち込みすぎてパニックになる時は「わたしが思っているほど人はわたしのことを気にしていない！」と最近は思うように努力しています🥲
ぽん
同じです😭
相手から見て自分がどんな存在なのかとか気にしなくていい事なのに気になりますよね💦
意識的に思っても気になることには変わりはないけどすこーしだけ楽になる気がします🥺
あとは旦那にモヤモヤしてる気持ちを聞いてもらって「それは考えすぎ！誰もそんなこと思ってないよ」と否定してもらって落ち着いたりもします🥲
はるまま
同じですね💦
この前は、そういえば
遊び誘う時っていつも
わたしからだなー
誰からも誘われないなーとか
思って落ち込んだり😅
やっぱり頑張って意識的に
思うって大事なんですね🥺
ぽん
下に返信してしまいました💦
すみません🙇♀️