ママ
腸活してました。とにかく便が出るような食事を摂って毎日体重計に乗ってました！
やい
つわり終わると、食欲めっちゃヤバいですよね😂
私はとにかくよく噛んで食事量減らしてます！
1口1口、心の中で2～30回数えて噛んでます。
あとは、妊婦健診だった日はご褒美に好きな物を爆食、その後次の健診に向けて量を減らして、とにかく次の健診終わるまで我慢！と言い聞かせてます💦
運動増やしたい所ですが、普段テレワークで仕事してるので、隙間見てゆっくりお散歩する位しか出来ず。。あとは寝る前にちょこっと妊婦ストレッチしてます🧘♀️
ひま
調整しなかったです！😂😂
妊娠前54kg→臨月74kg→産後2日目69kg→産後5ヶ月56kgです！授乳中は毎日1kgくらい減ってましたが1ヶ月ちょいで断乳してしまったので、そこからが大変でした😥授乳が1番のダイエットだなぁと😥
ありさママ
間食するなら甘いもの以外、野菜多めに食べる。
毎日ウォーキング
くらいしかやってなかったです〜😂
結局14キロ増えたので気をつけた意味〜って感じです(笑)
食べるの我慢はできなかったです！
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