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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

鉄分不足を感じている方に、FANCLのサプリ以外で効果的な鉄分補給方法はありますか？

大人の鉄分摂取、効果的なもの何かありますか？

私自身、鉄分が足りてないなと感じています🤦‍♀️
現在はFANCLのサプリを飲んでいますが、他にオススメあれば教えてください！

効果的なのないですかね💦

コメント

はじめてのママリ🔰

おすすめのサプリではないですが…

ビタミンCを摂ると
鉄分の吸収率が上がりますよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    遅くなりすみません💦
    知らなかったです！
    ビタミンCも一緒に摂れるようにします😁😁

    ありがとうございます🍀

    • 12月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ご存知でしたらすみません🙇
    鉄分サプリ飲む前後1時間は
    コーヒーなどカフェインは控えたほうがいいです😊
    吸収が悪くなっちゃうので😊

    • 12月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コーヒーめっちゃ飲みます笑
    気を付けます😊
    ありがとうございます✨

    • 12月17日

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