コメント
まこいろ
オートミール、キノコ、ささみ、じゃがいもとかですかね🤔グラタンで合うとしたら……🤔
はじめてのママリ🔰
豆腐グラタンいいと思います🤍
私がよく食べてるのはサラダボウルです！
オートミールと好きな野菜を入れるだけで簡単なので🤭
ドレッシング変えるだけで味変にもなっておすすめです笑
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はじめてのママリ🔰
サラダボウルいいですね！！
夕飯はサラダボウルとかだけですか？？🤔
あと朝とお昼は普通に食べてますか！？- 12月13日
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はじめてのママリ🔰
私の場合は、外食が続いたときや明らかに食べ過ぎたな〜って時にサラダボウルでバランスを取るイメージで食べてました！
まさに昨日もランチで天ぷらだったので、夕飯はサラダボウルと味噌汁だけでした😂- 12月13日
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はじめてのママリ🔰
もう私既にプラス11kgくらい
増えてるのでどうしようかと🥲
先生には特に何も言われてないんですけどネットなどで調べると標準体重の人はプラス13kg
までと書いてあるのでおさまるきがしませんwww- 12月13日
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はじめてのママリ🔰
私も現在＋11kgくらいです！
ほんとあっという間に増えていきますよね😂
ここから減らすのは難しいと思い、現状維持を目標にしてます！
ありきたりですが、毎日体重計に乗って、その日食べたものはその日のうちにリセットできるようにカロリー管理頑張ってます！
便秘なのもあり、ほんと気を抜くと2日で1kgとか増えてます笑- 12月13日
はじめてのママリ🔰
なるほど！
ありがとうございます！