コメント
チュパ👦🏻🦖🩵のママ👩
好きな曲を聴きながらお腹凹ませたり腰回したりスクワットしたりしてます❤
辛すぎることも無く続いてます❣️
はじめてのママリ🔰
プランクはかなり引き締まりますよ！
私は太りやすい体質なのでサボるとすぐ肉がつきますが、ちゃんと毎日やると1ヶ月ぐらいでズボンに肉が乗ってたのが無くなった！？ってなります
個人差はあると思いますがプランクはかなりオススメですよ！
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ママリ
それ全身プルプルです😨でもやっぱり食事制限とか食べ物でどうこうよりも、できる範囲で体を動かす事が大事なんですね！
今産後2日目ですが、頭の中はできる限り寝よう！しかなかったです😂- 11月30日
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ままり
横からすみません！
プランク、１日どのくらいされていますか？
また、引き締めだけではなく、体重も減りますか？
よろしければ教えていただけると嬉しいです✨- 11月30日
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はじめてのママリ🔰
ほんとプルプルしますよね😂
慣れてくると耐えられる時間も伸びるのでちょっとそれが嬉しかったりします…笑
出産したばかりですよね？
寝れるときにしっかり寝て体休めてくださいね💦- 11月30日
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はじめてのママリ🔰
私は最低でも1日1回やってます
やれるときは2回とか3回やってます
やる時間も適当で、あ！今やろう！でやってます😂
体重は正直あまり…ですね
あと私は16時間も取り入れたら最初の方はスルスル落ちました(その後サボってて今はなんとかキープされてます😂)- 11月30日
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ままり
ありがとうございます❤
- 11月30日
ママリ
すごいですね😍そういう余裕がありながら子育てできているの素晴らしいです！
私は産後いつも疲れ切っててスクワットとかできた覚えがないです…
でも今回は気合いでそういう運動してみます✨
ありがとうございます！
チュパ👦🏻🦖🩵のママ👩
ありがたいことに育てやすい子で気持ちに余裕があるからこそなんだろうなと思っています❣️
日中、今までより昼寝あまりしなくなったんですけど機嫌良くしてる間に一緒に聴きながら見守りながらやったり抱きながらスクワットしたりしてます👍✨腰にくる重さになってきて要注意ですが😂
ママリ
あ！そうですね、そういえば私ギックリ腰とか腰痛持ちなので、腰ストレッチしながらでないとまたぎっくり腰になると思います😱
赤ちゃんが寝ている時に自分も寝ようとか思わず何か運動する事が大事ですね！