妊娠・出産
26wのDDツイン妊娠中で、体重増加が気になる。甲状腺全摘手術後、増加しているが減らない。食事に気をつけているが、どうしたらいいかわからない。お医者さんは73kgをキープするように言っていた。
現在26wのDDツイン妊娠中です。
体重増加の事なんですが、身長が172cmで妊娠前の体重が62kgです。1か月前に甲状腺の全摘手術をしたのですがそこから体重増加がとまらなくて、手術前68kgから今の体重が78kgでこれ以上増えるとマズイです…。
食事も夜はサラダにしたりしてるのですが、なかなか減らなくて。
どうしたらいいのでしょうか。
ちなみに、お医者さんには73kgの時にキープするように言われました。
- 双子ママ(生後9ヶ月, 生後9ヶ月)
コメント
れい
無難なのは間食しない、よく噛むかな？と思います
妊婦がシビアに食事制限って訳にもいかないので…
とりあえず1口30回目安に噛んでみては？
双子ママ
返信遅くなりました。
30回噛むこと意識してみます。！