ココロ・悩み
シングルマザーで鬱っぽくなった方いますか？どうやって乗り越えましたか？
シングルマザーで鬱っぽくなった方いますか？
どうやって乗り越えましたか？
- はじめてのママリ🔰(3歳6ヶ月)
コメント
ママリ
シングルです！
妊娠中に鬱になり、産後も鬱状態が続いておりましたが、最近割と安定して仕事も短時間ですが、続いています。
乗り越え方は…薬に頼った面が大きかったです。
精神科で処方していただいた抗うつ剤がとても合っていたようで、だいぶ波がなくなりました。
今でもお薬は欠かさず飲んでいますが。
あとメンタル面では、子供を幸せにしたいという気持ちを強く持つことでした。
嫌なことや辛い事があったり鬱っぽくなっても、この子がいるから、それ以外はどうでもいい、と思えるようになりました。
こんな私ですが、妊娠中は子供の存在を受け入れられず酷いことも沢山考えました。
あとは、ファミサポやヘルパーさんなど、外からのサポートを受けられるのもいいと思います！
シングルだと以外にいろんな支援があったりします。
寒くなり、気持ちも余計沈みますよね。
お互い無理せず毎日生きていきましょう！
はじめてのママリ🔰
今まさにそんな感じです。
仕事も精神的にしんどいですが、お金のために働いてます。
心療内科にかかるか迷ってます
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はじめてのママリ🔰
ほんとに、何かと大変ですよね。
わたしは薬が苦手なので心療内科に行っても意味あるのかなーと踏み出せずに居て、
なんとか自分で改善したいんですけど、空回りばかりで。🥲- 11月17日
はじめてのママリ🔰
無理せず毎日生きていきましょうという言葉になんだか涙が出そうになりました。ありがとうございます😌