コメント
はじめてのママリ🔰
さつまいもを炊飯器の玄米モードで炊くとねっとり甘くて美味しく食べられるのでオススメです！
また、おからパウダーで作るレンジ蒸しパンみたいなのもけっこう食べてます😊
ココアパウダーとか入れたらほんとにココア蒸しパンみたいになって甘い物欲満たされます💕
温かい飲み物と食べると更にお腹の中で膨らんでいい感じです✨
ママリ
中期に体重どかーんと増えたので、こんにゃく畑やおからクッキー(楽天)で買って食べてました！
食前に大根サラダ食べておにぎり食べたり順番も気をつけてました🌷
後期になると、ずっとお腹空いてます🤣
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はじめてのママリ🔰
野菜から食べると良いって聞きますよね！
私も野菜から食べるようにしてます！
こんにゃく畑いいですね！参考にします！！- 11月11日
maimai
中期で一度がつんと体重増えて焦りました💦
アーモンドをポリポリ食べたり、小さいおにぎりを何個か持って行って食べてました！
よく噛むようにしたらそこそこ腹持ちは良かったです(˶ᐢωᐢ˶)
甘いものの方が満足感は高いんですが、腹持ちは悪いので週に数回と決めて少し頑張りました💪
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はじめてのママリ🔰
その後の体重はどうでしたか？？
おにぎり良いですよね！でも炭水化物だから太るかな。と思ってしまって。。
甘い物腹持ち悪いんですね！- 11月11日
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maimai
今はプラス8kgで頑張ってます！
1口サイズのおにぎりで乗り越えました😊
甘い物はその時は満腹なるんですけど、気がついたらまた甘いの欲しくなっちゃうんですよね😭
最近はサツマイモが私のおやつです！- 11月11日
はじめてのママリ🔰
この季節だからサツマイモありですね！
おから蒸しパン聞いただけでも美味しそうです🤤