コメント
あゆママ0422
すみません、回答になってなくてごめんなさい💦
私もさっきおんなじよーな悩みで質問させてもらいました（笑）
同じ気持ちだったので、ついコメントしてしまいました(^^)
ほんと、体重との戦いが毎日辛いですよねー😭
お互い、頑張りましょうね☺️
COWCOW☆
私も同じ悩みがあって、ここでも質問させてもらいました。
アドバイス頂いたのが、夜の炭水化物を減らす。夜ご飯を早い時間に食べる。などでした。
私は今まで夜もけっこうお腹いっぱいになるまで食べてたので、腹八分目くらいまで抑えて、お米の量を減らしてます。
まだ始めたばかりですけど、少しは体重増加が緩やかになったかな…と😅ただ、物足りなくて💦
間食は抑えながらですけどしてます😅でも、チョコは控えるようにしてます！
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ひでみん
返信ありがとうございます♫
やっぱり、同じ質問しますよね😥
なるほど✨
夜ご飯結構お腹いっぱいに食べちゃうので…私も、ご飯の量減らしてみようかな😊
ありがとうございます♫
私も間食やめられないけど…体重管理頑張りましょう＼(^o^)／- 2月28日
cadmin
こんにちは😊
わたしも今日23週に入りました！
2月入ってから体重管理がんばってほぼ増えずにいたのですが、昨日体重が跳ね上がってて、ヤバイ！と思っていたところです😅
いろいろ試行錯誤していますが、夕飯は早めに食べる(18時頃)、お腹いっぱいになるまで食べない、炭水化物は減らす、、、このくらいですかね。あまりストレス溜めたくないので、甘いものが欲しいときは小分けになってるお菓子とか少量食べちゃいます。
お腹すくのは夕方16時くらいが多いので、常備菜作って気を紛らしたり、少しずつ味見してるうちに空腹のピークも過ぎ去るような…
ちなみに、昨日時点で+3.5kgでした。7ヶ月入るまで+3kg以内に抑えたかったんですが…来週からしばらく実家に帰るので、激増しそうで怖いです💦
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ひでみん
返信ありがとうございます♫
週数一緒ですね(#^.^#)
やっぱり、炭水化物を減らさなきゃなんですね💦
ほんっと、甘いものまで食べられないとストレスですよね…
プラス３．５キロスゴイですね✨
私なんか、昨日で５キロ増しですよぉ〜(இДஇ )
実家に帰ると、体重増えちゃいそうですね💦体重管理頑張りましょう♫- 2月28日
こっこ
わたしも今＋5キロです(><)
昨日検診だったんですが、
怒られはしなかったけど
赤いペンで矢印かかれちゃいました､､
増えすぎって事だよねってw
晴れの日はウォーキングを30分前後したり
1週間に3回くらいは30分＋30分の
半身浴で汗かいてるんですが
右肩上がりに太りますwww
間食は好きな物食べてるし
(昨日はドーナツ2つにシェイクなど)
きっとそれが原因ですかね(›´-`‹ )
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ひでみん
返信ありがとうございます♫
やっぱり、どんどん増えちゃいますよね💦私も前回の検診で、間食控えましょうって書かれました😥
私も昨日、たまにはたまにはなんて思いながら…シュークリーム２個も食べちゃいました(><)（笑）- 3月3日
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こっこ
シュークリーム食べたい！ww
やっぱ食べちゃいますよねw
なんかこんなに太りやすくなるなんて
思ってなかったです(´•ω•｀)
31のアイス食べちゃったので(笑)
今からまた
ウォーキング行ってきます(`･ω･´)/- 3月3日
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ひでみん
シュークリーム食べたいですよね（笑）
ほんっと、ブクブク太ります😣妊娠前も少し太り気味だったのですが💦
３１のアイスも美味しいですよね❤ウォーキング頑張りましょう♫- 3月4日
ひでみん
返信ありがとうございます♫
全然大丈夫ですよぉ〜✨同じ気持ちで頑張ろうと思います😄
ほんっと、どんどん体重が増えるから辛いです💦
頑張りましょう(#^.^#)