はじめてのママリ🔰
39wまで一度もしませんでした😂
ママリ
産休に入るまでしてませんでした！
れい
してないですー
仕事行くだけで十分な運動量になります笑
産休入ってからは10分とか散歩してましたよー
ママリ
私も週1でパート4時間出てた以外はストレッチと寝ながら出来る、内ももの筋トレ位です😂下半身のマッサージサボってたらブクブクしてきたので、また再開してお散歩も１日30分位するようにしてます🤗
はじめてのママリ🔰
仕事してるのでそれでよしって感じです！
休みの日は買い物とかで出かける事はあっても散歩とか意識して運動した事はないですよ〜！！
でも健康には良いので妊娠経過が順調なら30分くらいのウォーキングを毎日とか1時間ほどのウォーキングを2日に1回とかで続けると良いと思いますよ！
続けられる範囲で良いと思います！
ママリ
上の子の時働いてなかったので30分ウォーキングを毎日してましたが下の子の時は働いてたので一回もしてません笑
通勤と勤務中動いてるし、休みの日は出掛けてるし良いでしょ！って考えでした笑
はじめてのママリ🔰
家でエアロバイク漕いでます🥺
1時間でも歩くのしんどいのに3時間とかすごすぎます😂
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