サプリ・健康
ダイエット中、毎日お腹がすいてきついです。皆さんも1日中お腹がすいているでしょうか？どうやって耐えていますか？
ダイエット中
1日ずっとお腹すいてます🥲
チートデイの日まで
毎日お腹すいてきついです🥹🥹
みなさんもこんなにずっと1日中
お腹すいてるんですか？🥹
どうやって耐えてるんですか？🥹🥹
- shiiii(2歳0ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
moony mama
どんなダイエットろうをしてるんですか？
shiiii
16時間ダイエットで
一日の総カロリーを1200カロリー以下です😭💦
moony mama
なるほど🧐
私は、食事制限ほどほど＋軽い運動のゆるいダイエットか、ガッツリ運動、食事制限なしのダイエットしかしたことないので、一日中お腹空いてるという状態になったとこはなく💦
ただ、どれくらいの空腹状態なのかにもよりますが、それが続くのはあまり良くない気がします😅
shiiii
ずっとお腹すいて我慢してるのに
体重痩せずに
ストレスで食べてしまうという
負のループに落ちてしまいます😭😭
moony mama
それです。
低血糖になってると、余計太りやすくなったりしますし。。。
ダイエット方法変更した方が良いと思いますよ💦
shiiii
やっぱりそうなんですね😭💦
どうしたらいいんでしょう😭💦
moony mama
色々なダイエット方がありますが、結局は体質に合わないと効果半減なんですよね💦
私は、体動かした方がストレス発散にもなり、ダイエット効果出やすいので、必ず運動を取り入れるようにしてます。
年齢を重ねて、信じられないくらい筋肉量も減っているので、そこを改善しないとどうにもならないのもありますが。
shiiii
ウォーキングしたりエアロバイク
したりしてるんですが
なかなか結果に繋がらず
それもストレスに感じてしまって😭
1人目2人目と妊娠を機に
蓄えたお肉はなかなか落ちませんね😭😭😭
moony mama
お腹は最後に落ちると言われるくらい落ちないですよ💦
もう、そこは根気よく行くしかないです。
ウォーキングやエアロバイクだけでなく、筋トレやストレッチもバランスよくやらないとダメですしね。
なかなか大変だし、続けるためのモチベーション守っ何かが欲しいですよね😊
shiiii
筋トレやストレッチも
大事なんですね！😳
さっそく取り入れたいと思います🥺🧡