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ママリ
妊娠・出産

37w経産婦です。子宮口全く開いておらずで、子宮口開かせたいのですが皆…

37w経産婦です。
子宮口全く開いておらずで、子宮口開かせたいのですが皆さん何しましたか？！
これしたら、お産きたよとか教えてほしいです🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

同じく37週妊婦です！
産院から教えてもらったスクワットをやるようにしてます。

①足を肩幅に開く
②手を楽における高さの場所どこかに置いて掴まる（テーブルの端など）
③腰を床に落とすようにしゃがみこむ
④腕だけの力で立ち上がる（足腰に力はなるべく入れない）


お腹が張ってきて、子宮口が開きやすくなるそうです🤔
あとはYouTubeで見たふにゃふにゃストレッチ等を色々試してみてますが、効いているのかどうか…

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