コメント
2人目のママリ🔰
YouTubeの産後ヨガやりました😃あとはストレッチ
ママリ
今やり始めました😂😂
YouTubeで宅トレ、19時以降食べない、やってます‼️
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初めてのままリ🔰
19時前だったらあまり食べるものは気にしてないですか？？💭
- 10月16日
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ママリ
納豆とキムチと豆腐は常備していて基本食べてます🫡💛
- 10月16日
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初めてのままリ🔰
なるほど! 明日早速買ってきます🫡😂
- 10月17日
ななしのごんべ
私は家では結局おサボりさんになってたので最近になって24時間ジムに入って筋トレと有酸素運動してます！
お金かかってるとやはり頑張って通いますね😂
もちろん食事管理もし始めました！
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初めてのままリ🔰
確かにお金かかると頑張れそうです😂
食事管理はどのようなことをされていますか？- 10月16日
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ななしのごんべ
｢あすけん｣という食事管理アプリを使ってます！
無料でも使えますが、私は有料で使ってます。
有料だと足りてる栄養素とかの確認もできるのでカロリーの制限に加えて、バランスのいい健康的な食事ができるので重宝してます！- 10月16日
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初めてのままリ🔰
そんなものがあるんですか😳
教えて頂きありがとうございます🙇🏻♀️🤎- 10月16日
ちゃむ
YouTuber、まよTVの筋トレやってます！ものすごいきついですが、、笑
寝かしつけしながらでもできる筋トレとか動画出してるのでそれやったりです！
食事制限などはしてなく筋トレのみです！
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初めてのままリ🔰
聞いたことあります! 調べてみます🌟
筋トレだけでも効果ありそうですか？- 10月17日
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ちゃむ
私の場合筋トレだけで効果あります！
- 10月17日
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月から骨盤矯正通ってます😊
筋トレも毎日しててガードルも履いてます！
食事制限は特にしてませんが腰回り大分スッキリしてきました👌
初めてのままリ🔰
YouTube様様ですよね😭
食事制限とかはしてないですか？
2人目のママリ🔰
完母だったので2人分とおもって食べてました😳
油物とかは控えめ程度にしましたが
初めてのままリ🔰
そうなんですね🌟
油物控えます!😂👍🏻