16時間断食で食べる1500カロリーは多いですか？もう少し減らした方がいいでしょうか？

ママリ

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  はじめてのママリ

  
  ほんとですか🥺
  ありがとうございます🥺
  
  なかなか痩せずに焦っています🥺

  • 10月5日
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  ママリ

  産後全然痩せないですよね💦
  私は16時間断食してた時1500以上取ってたとおもいます🥺

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  その時は痩せられましたか？🥺

  • 10月5日
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  ママリ

  私は痩せました😳
  でも産後バクバク食べてたのでその分もあるかもですが💦

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  羨ましいです🥺🥺
  もう何をやっても痩せない気してきました🥺
  
  今も1時間ウォーキングから
  帰ってきたんですが効果あるのかどうか…🥲

  • 10月5日
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  ママリ

  1時間もウォーキングされてるの凄いです😁私も朝イチリフレッシュの方が大きいですがウォーキングしてます☺️
  食事で言ったらたんぱく質多めに摂ったらいいみたいです🥺基礎代謝も上がるみたいで🥺

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  最近は涼しくなってきて
  ウォーキングが気持ちいい季節ですね☺️
  たんぱく質やっぱり良いんですね！
  良かったです☺️最近意識して色々とってます☺️

  • 10月5日
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  ママリ

  涼しくなってきて歩きやすくなりましたよね🥰
  たんぱく質取られてるんですね！それだけやれてたら絶対結果も出てくると思います🥺✨

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  そうだといいですが🥺🧡
  ありがとうございます！
  頑張ります！

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  体重計に乗ったら昨日から1キロも
  増えてました🥲🥲
  どうしたらいいんでしょう🥲🥲

  • 10月5日
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  ママリ

  え〜どうしてですかね😭
  私そういえばお昼と夜食べてたんですがお昼はガッツリ食べて夜は必然的に少なくなってたかもです🥺

  • 10月5日
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  はじめてのママリ

  夜少なめだと
  朝のウォーキングまで
  空腹耐えられないかも…と思ってしまって
  ついつい食べてしまっていたかもしれません🥺🥺
  もう少し量の配分やバランスを考えてみます🥺

  • 10月5日