妊娠・出産
体重増加と血糖値の高さについて、ウォーキング以外の方法や痛みを軽減するウォーキングの仕方について教えてください
【体重増加と血糖値の高さについて、ウォーキングの方法や他のおすすめ方法について教えてください】
現時点で体重＋5キロなのですが
そもそもが多いのと血糖が高めで次回の検診から
インスリン自己注射が始まるのですが
できる限り増加を抑えたくてウォーキングを
暇な時にしていますが、右の下腹部辺りの靭帯が
めちゃくちゃ痛くなります。歩き始めて115分程で
普通速度で歩くのがギリギリです。
腹帯を巻いてもとても痛いです。
産婦人科の先生にはウォーキングを勧められたのですが、
ウォーキング以外のおすすめの方法
または
痛くなりにくいウォーキングの仕方
教えてください
- さぬま(生後4ヶ月, 5歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
プールで歩くのはいかがでしょうか？
それか、足や膝に負担のかからない自転車漕ぐ系のマシンとか！
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