妊娠中で3kg増加し、減塩指示が出た。体重管理のアドバイスを求めています。
やばい。
めっちゃ怒られた。
身長:158cm
妊娠前体重:53.5kg
12w:53.6kg
16w:55.5kg
20w:56.3kg
結果、六ヶ月検診の本日までに3kg太っている。
増えすぎと怒られた(つД`)ノ
挙げ句の果てに母子手帳の特記事項に
「減塩」
の文字がT_T
以前よりサラダ多めにしているし
夜はお米食べていないのに増え続ける…
次の検診が怖いよ…
皆さんの体重管理のアドバイスがほしいです（ ; ; ）
- いちにの(7歳)
コメント
チョコレート
私は糖質管理です(T_T)好きなものを食べれないのはなかなか辛いですよね💦お互い頑張りましょうね。。。
MO
えー厳しいですね(;o;)💦
私なんかプラス7キロですが今のところ何も言われてません( ºдº )
何も食べてないのに太ってるときとかあって難しいですよね！どうしろと！！！笑
塩分は、水分と一緒に排出してくれるカリウムが含まれている食品を摂るといいですよ♪
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いちにの
やたら厳しい先生のようで^_^;
母親教室の時に助産師さんから
「ウチの医院は体重管理には厳しいですよー」
と言うていましたT_T
カリウム!!
ありがたい情報です!!感謝します(＞＜)
早速、調べて実践してみます✨- 2月22日
退会ユーザー
間食しないのと、お菓子食べない、基本塩分控えめの和食にしてました！
食べつわりでしたが、体重に関して言われたことは1度もなかったです😌
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いちにの
塩分は0でも良いくらいやと言われましたT_T
しばらくは魚や鶏肉にはレモンやカボスをかけようかと思いますT_T- 2月22日
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退会ユーザー
塩分高い食事だったんですかね？😅
太りすぎると難産になるとか隣で言われてる方がいて私もびびってました😅- 2月22日
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いちにの
レシピにある分量の半分くらいしか入れなかったりだったのですが、ウチの行ってる産婦人科の先生は塩分はほんとに必要ないと言います（ ; ; ）
- 2月22日
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退会ユーザー
ほかで体重増える原因があったんでしょうね😅
適度な運動と、和食中心を心がけたらマシになるかなって思います🤔- 2月22日
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いちにの
はいT_T
今日から安定期なので今日からウォーキングとかも初めてくださいと言われました(＞＜)
なるべく増やさないように心がけますT_T- 2月22日
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退会ユーザー
辛いですよねー😭
頑張ってくださいね😣
そして、元気な赤ちゃん産んでください！- 2月22日
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いちにの
ありがとうございますT_T
あと五ヶ月頑張ります!!!!!- 2月22日
ママリ退会します@にわとり頭🗿
サラダのドレッシングは何を使ってますか？
ドレッシングって、意外と塩分高いんですよねー💦
市販のものなら、少しでも塩分の少ない物を選ばれるといいですよ！
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いちにの
サラダも普通のドレッシングにしていましたが、これからはレモンに変えようと思いますT_T
- 2月22日
ぴえろ
私も減塩と水分飲みすぎと怒られてました笑
浮腫が全体的に出てしまってました( ๑´•ω•๑)
産道が浮腫むと出産の時出血の量が増えるからと( ๑´•ω•๑)
旦那が味噌汁好きなのですが、私は飲まないようにしたりしてました( ๑´•ω•๑)
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いちにの
私も今日から味噌汁は辞めますT_T
こんなに減塩するなんて人生で初めて💦
さすがに大好きなラーメンは食べる気がしませんʬʬ- 2月22日
もこたんたん
え〜！ちょっと産婦人科が厳しいところですね>_<3キロは許容範囲だと思うのですが。。。あまり気にし過ぎてストレスにならなければいいですね(/ _ ; )
塩分は上の方がおっしゃるようにカリウムがたくさん入っているお野菜とか意識して摂られると良いと思います( ^ω^ )
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いちにの
ありがとうございます!!!
まわりの友達に聞いたら3kgなんて全然、許容範囲らしいんですが私の行ってる医院はほんとに厳しくて💦
はい✨カリウム食品をプラスして行こうと思います(´∀｀*)- 2月22日
あーちゃんママん
えー（ ; ; ）私は妊娠7カ月入ったばかりですでに6キロ増ですよ(⌒-⌒; )
結構好きに食べてます！笑
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いちにの
食べれる幸せがほしいT_T
初マタですが、壁がありすぎますʬʬ- 2月22日
みい
あたしの通ってる産院も体重管理にうるさく
先月から1ヶ月で2キロ増えたら母子手帳に体重指導とかかれました💦
健診前に自宅安静で全く動かない時期もあったのですが…
それプラス高血圧も言われ毎日血圧測ってます💦
あたしのとこは1ヶ月で1キロと言われてるので…😰
調味料は減塩にかえて、ゆっくり食べるようにしてます💦
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いちにの
みいさんとこもかなり厳しいんですねT_T
私も今日は検診の帰りに減塩醤油を買って来ました💦 少しづつ頑張りますー^_^;- 2月22日
マミーポコ
厳しいですね💦
私、18週でプラス5キロ。
助産師さんも言いにくそうにアドバイスくれました💧さすがにヤバイと思い、昨日から食事と運動気をつけてます。
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いちにの
厳しいんですよーT_T
塩0とか無理です…
出産までには7-8kgまでに抑えてねですって💦
私も食事を徹底したいと思います(つД`)ノ- 2月22日
りー
えー！厳しいですね😨
わたしも今20週で、最近急に増えちゃって3キロ近く増です😱
土曜日の健診が怖くなりました、、😱😂
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いちにの
厳しすぎて何食べたら良いかわからなってきました(>_<)
残り五ヶ月が不安で仕方がない…- 2月23日
みぃこ
私もツワリがひどく実家へ帰省させてもらった時に１ヶ月で３kg増えてしまい先生に注意されました😱💦今まで本格的なダイエットもせずに好きなものを食べたいだけ食べる生き方だったので（笑）戸惑いましたが😭今は食事の量と天気の良い日は20分程歩くようにしています！ミリ単位で教えてくれるデジタルタイプの体重計に小まめに乗るようにして数グラム感覚での変化を意識していた所、体重が停滞してきました😊💕
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いちにの
私も小まめに体重計乗るようにします(>_<)
今まで好きな物を好きなだけ食べていたからまさかの減塩生活ですが、全て赤ちゃんの為にも頑張ろうと思います(つД`)ノ- 2月23日
ぽんけ
アドバイスではなくてすいません（ ; ; ）
身長体重全く同じで20週です。
親近感湧いてコメントしました！
私の方が増えてます！今59キロになってしまいました（ ; ; ）先日の6ヶ月検診では、増えすぎと先生に笑われました。
けどひとまず7ヶ月までに体重増やさないでと言われ、落とさなくてもよいと楽に考えています。
気づくて増えていて、ほんとがっくりきてしまいますね（ ; ; ）
がんばりましょう！
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いちにの
いえいえ、コメントありがとうございます(＞＜)
私の場合は浮腫みがひどいらしく、減塩をして減らしてとの事で今、食生活を見直しています💦
それでもなかなか体重って減らないですね…泣
こんなにもマタニティライフが制限されるかと思っていなかったので大好きなラーメンは我慢です（ ; ; ）
お互い頑張りましょう(＞＜)- 2月25日
ネコ
私も身長体重同じぐらいの体型妊婦です♪♪
私12wの頃にすでに妊娠前から+２キロで
明後日16wの検診なんですが
１ヶ月で+１キロぐらいです😅
体重管理むずかしいですよね(T_T)
前日ご飯を控えたり当日薄着で体重測ったりと工夫してますが
検診の日が恐怖でしかないです…😢😢
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いちにの
ありがとうございます(＞＜)
そうなんですよ(つД`)ノ
私は妊婦になって塩分かなり吸収しやすくて浮腫みがひどいんです…泣
友達は毎日、マクドナルドのポテトフライ食べても太らなかったみたいで羨ましい限りです💦
お互い頑張りましょう(＞＜)- 2月28日
いちにの
はい、赤ちゃんの為にもT_T
糖質も塩分も気をつけなくちゃいけないなんてほんとに妊婦生活は大変…（ ; ; ）