※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
とっとしゃん
サプリ・健康

オートミールの食べ方でお腹がすく問題。オススメの食べ方は?

オートミールってお腹すきませんか?
朝ごはんをオートミール30gでお茶漬けを食べたら2時間後にはお腹すきすぎて辛いです😭
ダイエットしたいんですけど、オートミールのおすすめの食べ方ありますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

お好み焼きおすすめです😆!

  • とっとしゃん

    とっとしゃん

    返信遅くなってすみません💦
    お好み焼き美味しそうですね!
    キャベツと卵と水で生地作ればいいですか?

    • 10月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    最初にオートミールと水混ぜてチンしてもったりさせてからですね!
    キャベツと卵と、あとほんだし入れて、それだけだと固まらないので片栗粉少し入れます!
    豆腐でカサ増ししたりとか🤤

    • 10月3日
  • とっとしゃん

    とっとしゃん

    詳しく教えてくれてありがとうございます!助かります✨
    明日のお昼にさっそく食べてみます!

    • 10月3日
deleted user

お茶漬けのようなサラサラ状態だと咀嚼回数が減るので、オートミールでも腹持ち悪くなると思います💦

米化させてもっちりさせると良いですよ✨

  • とっとしゃん

    とっとしゃん

    米化、よく聞きます。もっちりしますよね、あれをよく噛めばいいのか🤔
    何グラムくらい食べます?

    • 10月3日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は40gでやってました!

    • 10月3日
  • とっとしゃん

    とっとしゃん

    40グラムですね!ありがとうございます✨
    米化させて普通に食べてみることにします😄

    • 10月3日