コメント
まる・そら
ママ
▶︎鉄分
▶︎亜鉛
▶︎葉酸
▶︎ビタミンD
▶︎プロテイン
▶︎乳酸菌（ラクトフェリン）
パパ
▶︎鉄分
▶︎亜鉛
▶︎アミノ酸（アルギニン、シトルリン）
▶︎ビタミンD
▶︎プロテイン
サプリ漬けでした‼️笑
smama
ビタミンD飲んでました！
パイナップル食べたりもしました☺️
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はじめてのままり
ビタミンD大切なんですね！！パイナップルもいいんですね！知らなかったです😆
- 9月29日
icigo🍓
妊活中です！
私も今周期はダメで生理来ました💦
葉酸と鶏ムネなど食べたり
排卵近くになったら海の物(牡蠣とか食べてました)
夫にはこれから亜鉛とか取らせたいなって思ってます😊
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はじめてのままり
お互い頑張りましょう😆
胸肉もいいんですね😳モモじゃなくて胸にします🥹
夫も健康だから〜とか言って飲ませようと思います🤤
二人とも授かれますように😍- 9月29日
はじめてのママリ🔰
着床はしますか？
私は着床すらしたことなかったんですが、ラクトフェリン先生からおすすめされて飲んでました！楽天で買える森永のやつです。
あとはセルフお灸始めたんですが、すごく気持ちよくて体がぽかぽかになり夜もぐっすり眠れるようになりました！この周期で妊娠できました！←セルフお灸は時期によって子宮収縮させたりとしないほうがいいツボとかあるのでネットで調べながするのがおすすめです！
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はじめてのままり
まだ2人目妊活始めたばかりです一周目なのですが今回は着床しなかったです😞ラクトフェリンですね！調べて見ます😆
体ぽかぽかになるっていいですね！！
セルフお灸なんてあるんですね！知らなかったです！それも調べて見ます！
体を温めることによって子宮内？がふわふわになるんでしたっけ？？- 9月29日
はじめてのままり
細かくありがとうございます！！
サプリ漬け最高です😍👏
買ってきます💪笑
まる・そら
あとは身体を冷やさぬように
腹巻き
白湯
半身浴（長湯）
お腹用ホッカイロやよもぎ蒸しパッド
を使用してました！
はじめてのままり
やっぱ体冷やすの良くないですよね、
体温めるのはずっとやってたほうがいいっていうのはもちろんなのですが、生理終了日くらいから本格的にやるのもアリなのでしょうか?🤔
まる・そら
生理中が一番大切と聞いてたので湯船やよもぎ蒸しは無理ですが、他のことはやるようにしていました！