サプリ・健康
朝ごはんにスムージーを取り入れてダイエットや美容に効果があるか相談中。具体的なレシピや効果について考え中。
【スムージーの朝ごはんでダイエット効果について】
本当にダイエットしないと
服が入らない🥲
１６０センチ65キロ
下半身デブです
お尻と太ももすごいです
肌荒れもひどいです..
そこでスムージーを取り入れるために
ミキサー探しをしてます！
基本朝ごはんは食べないか
バナナのみだったりなんですが
学生の頃よく母がスムージー？やさいジュースを
つくってくれてました！
ミキサーに
りんご
にんじん
リンゴジュース少し
今考えると健康的ですよね🫣
リンゴジュースがひっかかりますが...
そこでベリーも加えて
りんご
にんじん
ベリー
でスムージー作りたいなと思ってます！
朝ごはんにこれを飲んだら
ダイエット、美容に
効果的だと思いますか？
- パンケーキ(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
リンゴ齧った方が良い気がします🤔
いっぱい噛んで満腹中枢を刺激して余分な糖質取らない方が痩せそうです💭
ベリーは食物繊維が豊富なのでヨーグルトとかに乗せると発酵食品もプラスされて便秘解消に効果的ですね❕
COCOA
それだけで痩せる事は無理だと思いますが、1日の栄養バランス見直したり、運動と併用すれば無駄ではないと思います。
-
パンケーキ
そうですよね！
朝食べないより食べた方がいいと聞きますし果物中心にしてみたいと思います！
運動もがんばります！- 9月21日
パンケーキ
ごめんなさい！
リンゴの次の漢字って何で読みますか？🫣
よく噛むことですよね.
私それができてなくて
早食いの中の早食いです😭
意識しないと..
やはりベリーはいいんですね！
退会ユーザー
かじる、です😳！
リンゴは皮ごと食べるのオススメです〜自然といっぱい噛むので🤣
パンケーキ
かじる！ですね😭
お恥ずかしい、、ありがとうございます😭💓
噛む!明日から気をつけます！