だいち
うちも下の子が偏食で便秘気味でした。オクラが好きなので、オクラ食べるとウンチがよく出ていました！
でも、偏食っ子だとオクラはなかなか食べてくれないと思うので、1番効果があったのは、「はぐくみユーグレナ」っていうネットで買える粉の栄養食品です。
いろんな成分が入ってので、偏食っ子にもいいし、これを食べ出してから1日3回出る事が多くなりました！
野菜なども入ってますが、緑色が薄いので、牛乳やヨーグルトに混ぜても食べてくれます。
オススメです！
はじめてのママリ🔰
ご飯やお肉食べてるなら十分💩の元は作れてるので、水溶性食物繊維を取ると良いと思います！
お手軽なのはバナナ、きのこ類です。きのこは刻んでハンバーグとかに入れちゃいます！
♡HRK♡
便秘症の下の子は、バナナプルーンヨーグルトが1番効果ありました!
それでも、時々浣腸使います💦
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