コメント
R´s MaMa💜
理想は就寝、起床の時間が統一されてる事だとは思いますが
基本的にそんなのは無理なので
睡眠時間が4時間以上あれば大丈夫と言われてるので
とりあえず4時間以上、寝れてればOK👍って自分ではルールにしてます(笑)
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mamari
ですよね🥹
無理ですよね〜😂😂
4時間以上ですね！
私も同じようにします😗
ありがとうございます😊