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ままり
家事・料理

授乳中の食事内容について相談です。具体的な食事内容を教えてください。

授乳中の食事、何を食べてますか?

完母ですが、
朝 なし(たまにINゼリー)
昼 インスタント麺or買ってきたお弁当
夜 サラダ、おかず、ごはん、味噌汁
  (夕食は自炊です)

です。
妊娠前から妊娠中、
そしていまも変わらない食生活なのですが
このままもいけないなぁと思い…。

みなさんは何を食べてますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

朝 カフェラテ
昼 昨晩の残りか納豆ごはん
夜 家族と同じよるごはん

ですが今はダイエットしてるので
違いますが💦

わたしは⬆️プラス
お菓子つまんだりしてたので🫠

  • ままり

    ままり

    参考になります〜!
    ありがとうございます😊

    • 9月12日
はじめてのママリ🔰

最初は栄養とか気にしてましたが、結構好きなの食べちゃってました。。

  • ままり

    ままり

    結局好きなのを食べちゃいますよね🥲

    • 9月12日
deleted user

昼 ウインナーとかチキンナゲットとごはん
夜 ごはん、おかず、汁物など
って感じで結構適当でした笑
完母で最初の1.2ヶ月はもうお腹すいて仕方ないって感じだったので家にバナナとかゆで卵とかすぐ食べれるもの冷蔵庫に入れて置いてパクパク食べてました笑

  • ままり

    ままり

    なるほど〜!!
    意識して野菜!たんぱく質!とかしなくても大丈夫なんですかね💭

    • 9月12日