コメント
嘘は嫌い
そんなものです😂私だけじゃなく旦那もそのような時がありました。(旦那は普段3食です)
胃が小さくなってきます。
私は1日1食が多いので、食事の内容が偏らないように一週間でバランス考えてます。
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xo
ありがとうございます。
1日1食ですか！！凄いですね！！
そして、スープ、パン3個(食べ過ぎですね💦)をすきっ腹に入れたせいか食後急激に怠くなり、眠くなり昼寝してしまったくらいでした。血糖値が爆上がりしたんですかね😓
食事の内容、どんな感じでしょうか？？
1日1食にしたきっかけはなんですか？？色々聞いてすみません🙇♀️
嘘は嫌い
昼にブラックコーヒーは飲みます。あまり動いてないから、1日1食でもいいかなと実践してたらそのまま定着しました🤣4月に入ってからです！
月曜 玄米と白米の混合、ゆで卵、鯖缶、豆腐
火曜 納豆、めかぶ、豚肉
水曜 野菜多目の生春巻き 日本酒
とかそんな感じで私だけのメニューです😂夕飯後に、万が一小腹が空いた時は無塩のナッツ類を少し食べます！