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いびきに悩んでいます。産後、特に3時間授乳で寝不足の疲れもあるのか、…

いびきに悩んでいます。
産後、特に3時間授乳で寝不足の疲れもあるのか、いびきが酷いらしいです。

私もいびきをしていること自体は自覚がないのですが、起床後、喉と鼻の間がイガイガしていて「あー、イビキしたのかな」と思うほどです。

オススメのいびき対策グッズ、方法、枕などあれば何でも教えていただきたいです。
宜しくお願いします。

コメント

うに

一時的なものなら気にしなくていいかも？？
耳鼻科では問題がなかったので歯科でマウスピースを作りました。
一番効果があったのはマウスピースです😃

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