コメント
はじめてママリ
わたしも頑張ってるところです😂😂
やっと10キロ減ったんですが一応意識したのは、
・水は2リットル飲む
・筋トレしたら脂肪が筋肉に変わりそうで嫌だったので、時間空いたらyoutubeとかのストレッチしてました！😆
・ダメかもですが、炭水化物抜いてました🥲
・食べたら最低でも2時間は空けて、昼寝もしてました✨
ママリ
骨盤矯正をおすすめします！
産後1年までに行くと骨盤戻りやすいので、私なんて産後2年から通い始めたから骨盤広いままで戻りづらいので、時間経ってからではあまり効果なかったです。
骨盤矯正するだけでも痩せやすくはなると思います！
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正は産後1年以内が良いんですね！
知らなかったです！
妊娠前に履いてたスカートやズボンが骨盤から上に上がらなくて悲しいのでぜひ行ってきます😭
ありがとうございます！- 8月29日
ママリん🐣
20キロ増加して産後4ヶ月からフルタイムで仕事していたので強制的な運動(施設での看護師だったので持ち上げる力仕事が多く😅)と間食できない環境で1年で20キロ痩せました。
やっぱり適度な運動と食事制限かなと💦
もし間食していたり運動しないとなればまずは間食をやめて、お子さんを抱っこ紐もしくはベビーカーにのせて歩くのが良いかなと思います！
日中暑いので夕方くらいに。
あと、当時住んでいた家がスーパーへ徒歩20分くらいだったのでベビーカー押して買い物行ったりしてました！
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はじめてのママリ🔰
産後4ヶ月からフルタイムでお仕事されてるんですね…！
やっぱそうですよね…
もともと間食しない生活だったのにつわり終わってから今まで間食するようになっちゃってる元に戻したいです😭
スーパー徒歩20分は遠いですね！
私も買い物ついでにお散歩したいと思います！
ありがとうございます！- 8月29日
はじめてのママリ🔰
産後3ヶ月で頑張ってらっしゃるなんて…！
見習わないと…！😭
今までYouTubeボーッと見てゴロゴロしてただけなのでストレッチします！！
炭水化物、抜きは無理かもですがせめて夜は控えようと思います🥹
ありがとうございます！