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ゆゆゆ
妊娠・出産

妊娠中の運動について妊娠中期〜臨月まで、どのくらい運動していました…

妊娠中の運動について

妊娠中期〜臨月まで、どのくらい運動していましたか？😳
1人目のときに安静にし過ぎて筋力低下と関節痛などの不調が目立ったので、今度は出来るだけ筋力維持したいと思ってます💦

どのくらい運動したか、どんな運動をしたか、教えてください〜🙏✨

コメント

とこりん

YouTube見ながらヨガしてました😊
あと、仕事が休みの日は30分〜1時間ウォーキングするようにしてました😌
臨月入ってからはすぐにお腹が張って辛かったのでヨガだけしてました！

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