みかもんすたー
程度によりますが、母乳は言わば血液ですので食事制限すると貧血になったりぶっ倒れますよ😭💦
ダイエットは今じゃなくても出来るし、腰周り(下半身)中心なら食事制限よりも骨盤を正しい位置に戻す事が大切かなと思います！！
mari
授乳してなくても食事制限のダイエットはおすすめしません🥺
栄養足りてないと体は飢餓状態と勘違いして体重落とさないし、ストレスに見合った成果が出ません🥲
ただしダイエットには食事内容の見直しは必須です🙆♀️
お味噌汁や納豆、卵を積極的に食べて、野菜、お肉や魚などタンパク質が食事の中に出来るだけあるように意識して、３食必ず食べてください🧡
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