ままり
食事制限ですかね。
特に夜食べないと痩せます！
❤️🧸moa🦊💜
運動が厳しいのであれば食事管理かなって思います！
私は妊娠ですっっごい増えて、10キロを3ヶ月で落としました！
16時以降食べないってのはやってました！
-
はひ
それまでは何でも食べてました？
- 8月22日
-
❤️🧸moa🦊💜
いえ！朝とお昼ご飯だけ食べていて、基本間食はなしですが、たまに食べる日もありました！
- 8月22日
みけねこ・ω・ﾐ🎀
妊娠前は結婚式に向けて炭水化物を控えてガッツリ走って痩せました！
2人目の産後はなかなか痩せなかったので骨盤ガードルや呼吸法から始めて
妊娠前より痩せました😊
ガードルは起きている間ずっと付けてるとかなり効果がありました！
コメント