子育て・グッズ
40歳のママです。パートで働き、子供にイライラしています。感情をコントロールする方法を知りたいです。
40歳ママです。
2歳と7歳の子供がいます。
パートで9-4時で働いてます。
旦那は毎日夜8時ぐらいに帰宅祝日土曜日もほぼ出勤です。
毎日毎日心に余裕がなく金銭的にも余裕がなく疲れてしまっていてちょっとのことでイライラして子供達に怒鳴ってしまいます。
自分でも抑えなければと思っているのですが抑えが効きません。
特に排卵日以降生理まで情緒不安定がひどいです。
怒っても子供達にとって何にも良くないこともわかっていて穏やかに接してあげたいと頭では分かっているのですがどうにもコントロールがききません。
自分自身母親がいつもイライラしてる環境で育ちました。
母親のようにはなりたくたいと思っていたのに
母親そっくりになっている自分にもストレスです。
そして大人になったら子供たちも私みたいになってしまうのではないかという恐さがあります。
毎日毎日自己嫌悪です。
どうすれば感情をコントロールできるのでしょうか‥
薬やサプリを使ってでもこのイライラを抑えたいです。
優しいママになりたいです。
いいアドバイスがあればよろしくお願い致します。
- ママリ
コメント
ママリ
PMSが酷いのであればピルで私はかなり劇的にメンタル安定しましたよ。
ママリ
ありがとうございます。
ピル飲んでみたいと思います☺️