はじめてのママリ
増えまくりです😂管理とか無理ですよねぇ💭
ゆうり（ガチダイエット部）
毎日体重計乗ってる程度です。
増えたなって日は食べる量を減らしてます。
退会ユーザー
できるだけ毎日体重計にのって毎食意識する事ですかね…🥺
あとは食べたものを記録するのも結構良いですよー🙌🏻💕
ただ私は後期入ってまだ数日ですけど一気に圧迫からか全然食べられなくなりお腹もあまり空かないようになりました😅
🦦💚
・毎日体重計に乗る
・グルテンフリーを意識する(パンや麺はほぼたべない)
・お米は雑穀やもち麦を混ぜて食べる
・外食はなるべくしない
・完食、甘いものを控える
・ジュースは飲まない
私としてはこんな感じに意識してます🐣
が、仕事を休み始めたら1ヶ月で3キロ増えましたwww
結局食べ物よりも動いたほうがいいってことなんですかね...笑
はじめてのママリ
朝昼は我慢せず食べてます！夜は豆腐1丁を入れてサラダや鍋などにしてお腹膨らましてます！
ご飯は食べないようにしてます💦
元々ぽっちゃりなのもありますが、今妊娠前から+2.5キロ増です🥹
出来れば7キロで収めたい🥹🥹🥹！
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