お水をたくさん飲むのは効果的ですか？元々の飲水量が少ないので気になります。
いいダイエット法教えてください～😭
お水を沢山飲むといいってよく聴きますが、
ほんとですか？🥹元々飲む量が少ないので気になります(´；ω；｀)
- ママリ(2歳2ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
沢山飲んでも私の場合浮腫みます💦
なので1日1リットルまでにしてます
はじめてのママリ🔰
とにかく健康的な食事と
水分ですね！
ご飯は100gから120gで毎回測って
水も1日こまめに沢山飲むのが
いいですよ！
一気に沢山飲むと吸収できず
浮腫に繋がるので🥲
トレーニングはひなちゃんねる
オススメです🙆♀️
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ママリ
健康的な食事はほんとに大事ですよね💦でも、その健康的な食事が分かりません😭オススメありますか？😆
- 7月22日
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ママリ
YouTubeみます!!ありがとうございます!!
- 7月22日
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はじめてのママリ🔰
確かに何食べたら健康的な食事なの？って
感じですよね🤣
私は毎回考えるのめんどくさいので
朝は味噌汁、納豆、ご飯
昼はお弁当で鶏ハム、ゆで卵、
ご飯、サラダ
夜はおかず少しとサラダ、汁物
毎日こんな感じで固定してます！
とにかくタンパク質と糖質摂ることを
心がけてます！
好きな物は週末外食などで
食べたいので
平日は節制してる感じです✨- 7月22日
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ママリ
なるほど〜☺️☺️☺️
参考にさせて頂きます🙇♀️♥️
ありがとうございます♪̊̈♪̆̈- 7月22日
イチカワ
私はトイレが近くなりすぎて日常生活に支障が出てやめました😅
私はあすけんってアプリで３キロ痩せました！
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ママリ
なるほど🤔YouTube見てみますありがとうございます♪̊̈♪̆̈
- 7月22日
ママリ
なるほど🤔ありがとうございます!!