臨月でウォーキングやスクワットができず、不安を感じています。難産や脳貧血などのリスクが気になり、自転車での買い物に限定されています。
みなさん、臨月に入って
ウォーキングなど行いましたか？
ウォーキングしたいんですが、
脳貧血になったら…とか
お腹痛く(便意を含む)なったら
どぉしよ…など
不安が募って…
だからと行って、ウォーキングしなかって
難産だったら…など
色々考えてしまって、
歩くと行っても夜ご飯の買い出しに
自転車を押して行くくらいしか
できておらず、不安です。
スクワットも行いたいですが、
腰が痛くてできず…はぁ(´Д｀)ﾊｧ…
- 紅一点ママ(7歳, 9歳)
きいちゃん◎
予定日まで散歩程度に家の近くのスーパーや本屋さんに行ってました(^^)30分～1時間くらいなんで全然ウォーキングにはなってないですけどね(笑)
でも陣痛から2時間半で産まれましたよ！歩いたおかげかは分からないですが歩いてよかったです★
しまほっけ
私はウォーキングガンガンやってましたよ（笑
携帯に病院の番号とタクシーの番号控えて、母子手帳持って歩いてました♬
心配なら家のまわりをぐるっと回るだけでも違いますよ♥気分転換にもなりますし😃
私は朝と夕方の日差しが強くない時間帯狙って行ってました。
水筒とにぼし持ってちょっとした遠足気分で♪♪
近くの公園まで歩いて、にぼし食べてお茶飲んで、戻るみたいなかんじで。
慣れてきたら他の公園まで行こう、とかやってて楽しかったですよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
Yun
夏だったし、暑いしめんどくさいしやってません(^◇^;)
スクワットもやってません。
家でダラダラ過ごしてました！
ちなみに、私は陣痛きてから4時間半でした♩
やっても難産の人もいるし、やらなくても難産じゃない人もいるし…体質の問題じゃないんですかね？
ゆきちみかん
私は家の周辺を散歩してました。
心配性なので、何かあった時のためにケータイは必ず握りしめて出かけてました(笑)
田舎暮らしなのですが、出来るだけ人通りの多い、大通りを歩いてましたよ(^^)
でもお腹が張りやすかったので、時間は10～20分程度、休み休みしてました(笑)
暑いので、水分もとりながらしてくださいね(^^)
紅一点ママ
早速のご回答ありがとうございます。★
少しだけでも
意味があると思って
頑張ろうかな…
2時間とかやってました！とか
聞くとすげぇな〜って
おもいます(T_T)
安産が難産か…
そのときにならないと
わからないですよね💧
歩くよりチャリが好きだからなぁ〜
あともぉ少し
涼しかったら…って思います。笑
ちーすけ
予定日過ぎてから、意識して歩いたり、階段のぼりおりしてみました(´▽`)
効果はあったかわからず。。。ですが、
わたし的にして良かったのは、
DVDでマタニティーヨガをしたこと。陣痛のいきみを流すのにゃかった！
あと、会陰マッサージです。
裂けるのが怖くて^^;
結局、切開する病院だったけど、伸びやすくなっていたのか分娩台上がってからは15分くらい？と短時間ですみました。
ayapyn
気が向いたらまだ散歩に慣れてない犬とゆーっくり1時間半散歩してました！
歩いてるのは1時間もなかったかもしれませんが、、（笑）
破水からだったので子宮口全開になるまでは2日かかりましたが分娩台に上がってからは10分で産まれましたよ！
紅一点ママ
ホント人それぞれなんですね…
寝不足で
頭がクラクラするので朝からは
ウォーキングにいけないから
影を探して夕方あたりから
外の空気を吸うって意味で
チョロチョロしようかな…
きゅさこ
私はたぶん元気過ぎる妊婦でした。妊娠に気付いたのも遅かったので、太ったと思ってジョギング、バドミントン、柔道、剣道やって、気分転換に中型バイクに乗ってツーリング、遊園地でジェットコースター……………苦笑
いやー知らないとは恐ろしい。
でも、気付いてからはお腹がボンボン出てきたので、歩くくらいしか出来なくなったし、体重制限も兼ねて、暇になったらとりあえずウォーキングしてました。それこそ2、3時間
。笑
お腹が張る感覚も陣痛来るまで分からなかったんですよね(^^;;
それが良かったのか何なのかわかりませんが、予定日より10日早く、病院着いてからは2時間で産まれましたよ。会陰切開も無かったし、自然に裂けたらしいですが、傷は小さかったです。笑
んー、でも、これはあくまで私の場合ですよね(^^;;
辛い、ストレス溜まる、身体が痛いとか理由があるなら、やらない方がいいと思います(；´Д｀)
お散歩でチョロっと外に出るだけでもいいんじゃないですかね??
ぽん
私は旦那や実母だと
気分で散歩してました♡
あとは階段のぼりやスクワットを
少々…と言ってもめんどくさがりなので
散歩と階段のぼりなんて15分程度（笑）
ですが、普段やらないとこの
掃除をしたり洗車をしたり
ショッピングモールを
ぶらぶらしたりはよくしてました(•ᴗ•)*♪
予定日遅れそうと言われて
いたのですが
予定日の3日前と前々日に
洗車したのが効いたのか
予定日より早く出産しました（笑）
なんでも楽しみながら
出来る運動の方が
意識してやる運動じゃないので
苦にならないと思います♡
紅一点ママ
気分転換がてら
少しずつがんばります(*^_^*)
下半身鍛えてたら
鬱もなりにくいって
聞くし……たぶん。
えりえりえり
ウォーキングしてましたー！
一応破水した時用にバスタオルと母子手帳は持って歩くだけならつまらないんで、今日はこのカフェに行くとかこの公園に行くとか目的を決めて目的地で休憩を挟んで2.3時間かけて歩いてましたー！
病院も一駅先だったんですが片道40分かけて歩いたりしてました！
そのおかげか本格的な陣痛2時間分娩台に登って10分で産まれました！笑
退会ユーザー
1日1時間散歩してました！
携帯と母子手帳を持って近所をぐるぐるとσ(’∀’)
紅一点ママ
やっぱり努力(？)は
つらいと思われがちな
出産を短縮してくれるんかな…
今日は陽が降りたら
薬局まで歩こうかな(*^_^*)
明日から正産期だし♡
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